Пяць выдатных спосабаў самаразвіцця без ціску і гучных мэтаў

Ніхто не заўважыць, але вы гэта адчуеце.

Калі мы думаем пра самаразвіццё, часцей за ўсё ўяўляем радыкальныя змены — спартзал, кар’ерныя скачкі, адмову ад сацсетак. Але сапраўдныя змены часта адбываюцца ціха — унутры, піша Psychology Today.

1. Будзьце дабрэйшыя да сябе.

Шмат хто адкладае самапрыняцце «на потым» — да таго часу, пакуль, як ім здаецца, не стануць лепшымі. Але менавіта сённяшні, недасканалы «вы» робіць першы крок да росту. Дабрыня да сябе — падмурак любых змен.

2. Аналізуйце мінулыя справы.

Пасля заканчэння праекта не спяшайцеся забыць пра яго. Паглядзіце, што можна палепшыць у працэсе. Нават аналіз уласных памылак дапамагае развіваць прафесіяналізм і ўпэўненасць.

3. Карыстайцеся прынцыпам «карыстайся і даследуй».

80% часу рабіце тое, што працуе, а 20% — выпрабоўвайце новае. Такі баланс дапамагае не захрасаць у звычках і адкрываць больш эфектыўныя шляхі.

4. Пераасэнсуйце сваё галоўнае «трэба».

Фраза «я павінен» часта становіцца пасткай. Задайце сабе пытанне: а што, калі гэта не праўда? Магчыма, поспеху можна дасягнуць інакш — без навязаных стандартаў.

5. Вучыцеся спакойна рэагаваць на цяжкасці.

Калі нешта ідзе не паводле плана — ад збою карты да зрыву планаў — паспрабуйце не марнаваць энергію на раздражненне. Спакой — навык, які змяншае стрэс і робіць жыццё больш устойлівым.

Невялікія ўнутраныя крокі ствараюць трывалую аснову для вялікіх змен. Сапраўднае самаразвіццё часта пачынаецца не з гучных рашэнняў, а з ціхога ўнутранага росту.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас charter97@gmail.com