Названы просты спосаб палепшыць настрой для жанчын

Мужчынам ён не дапаможа.

Японскія навукоўцы высветлілі, што падчас прабежкі музыка з яскрава выяўленым рытмам павялічвае хуткасць і паляпшае настрой у жанчын. Праца апублікавана ў часопісе Frontiers in Sports and Active Living (FSAL).

У эксперыменце ўзялі ўдзел 38 студэнтаў факультэта здароўя і спартыўных навук Універсітэта Рюцу Кэйдзай. Удзельнікі ва ўзросце ад 18 да 21 года выконвалі дзве дзесяціхвілінныя прабежкі на бегавой дарожцы: адну — пад музыку з высокім узроўнем груву, другую — пад музыку з нізкім узроўнем.

Паняцце «грув» у музыцы апісвае асаблівае пачуццё рытмічнага патоку, якое выклікае жаданне рухацца, тупаць у такт або танцаваць. Яго ствараюць ударныя і бас, калі паміж імі ўзнікае ідэальны баланс прадказальнасці і нечаканасці.

Пасля кожнай прабежкі ўдзельнікі ацэньвалі настрой і суб'ектыўнае ўспрыманне музыкі. Высветлілася, што жанчыны пад уздзеяннем музыкі з грувам беглі крыху хутчэй і паведамлялі пра павышэнне бадзёрасці і жыццёвага тонусу. Мужчыны такіх змяненняў не дэманстравалі.

На думку аўтараў, эфект звязаны з тым, што жанчыны ў сярэднім больш адчувальныя да музычных стымулаў. Даследчыкі адзначаюць, што энергічная музыка можа быць карысным інструментам для трэнераў і фітнес-інструктараў: яна павышае матывацыю, паляпшае самаадчуванне і спрыяе фарміраванню звычкі да рэгулярнай фізічнай актыўнасці.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас charter97@gmail.com