Заснуць за дзве хвіліны: метад, які працуе для 96% людзей

когда я выпиваю 2 литра боярышника,засыпаю за одну минуту

Если бы все было так просто, то фармацевтические компании, производящие десятки если не сотни наименований снотворного в огромных обьемах давно бы уже разорились...

Не работает. Всё индивидуально

Дзякуй, рэдакцыя, я ўжо заснуў.

уснуть я могу и за 1 мин, можно статью,как проснуться за 2 мин?

"Начать нужно с расслабления мышц лба."
Это как? Я попробовала - только еще больше напряглась. Всё, теперь, как о белом медведе, буду о них думать и 100% не засну.

Если-бы это работало, то фармацевтика, всякие "Клиники сна" и пр. давно уже разорились.

Уже второй час пытаюсь уснуть за две минуты...

Вообразил себя в лодке посреди красивого озера, а караси всё никак не ловятся. От расстройства всю ночь не спал.

Эй, потише, все тут спят и уже давно.

Реально работает шум дождя.
На Ютубе полно роликов с грозой, без грозы, в лесу, по жестяной крыше, по листве. В машине. В палатке.
С черным экраном и есть с картинками.
Есть перестук колес поезда. Есть шум лесного ручья с пением птиц.
Такие ролики бывают аж до 10 часов продолжительностью.
Это реально работает!
Кладу планшет или телефон с хорошими динамиками, а лучше с колонкой рядом с кроватью.
И сплю!

. ну не знаю. незнаю...
я использую более надежный и проверенный способ..
как говорил мой тренер по туризму; "кто хочет спать-спите... кому неспится-не спите..."