Псіхолагі распавялі пра нечаканыя спосабы ўмацавання стасункаў

Ёсць тры важныя фактары.

У грамадстве часта лічаць, што канфлікты — прыкмета праблем у стасунках. Аднак псіхолагі адзначаюць, што для пар з моцнай эмацыйнай асновай спрэчкі могуць стаць не разбурэннем, а спосабам паглыбіць блізкасць. Гэты феномен называюць «парадоксам канфлікту» — калі пасля сваркі партнёры становяцца бліжэй адзін да аднаго, піша Psychology Today (пераклад — сайт Charter97.org).

Эмацыйная пераналадка.

З цягам часу чаканні і патрэбы змяняюцца, і напружанне назапашваецца. Для здаровых пар сварка становіцца спосабам «пераналадзіць» стасункі і ясна выказаць новыя патрэбы. Галоўнае — бачыць за раздражненнем схаваны запыт: «Паглядзі на мяне інакш, мне патрэбная твая падтрымка».

Стасункі, здольныя вытрымаць напружанне.

Эмацыйна ўстойлівыя пары ўмеюць «стрымліваць» канфлікт, не дазваляючы яму разбурыць аснову сувязі. Нават у разгар спрэчкі яны ўпэўненыя, што стасункі вытрымаюць. Даследаванні паказваюць: чым вышэй пачуццё бяспекі ў пары, тым хутчэй партнёры аднаўляюць блізкасць пасля сваркі.

Канфлікт раскрывае ўразлівасці.

Часта за абвінавачваннямі і маўчаннем хаваюцца страхі, боль або няўпэўненасць. Пары, якія здольныя ўбачыць гэтыя схаваныя эмоцыі і адгукнуцца на іх з увагай, паглыбляюць давер і блізкасць.

Спрэчка не абавязкова сігнал крызісу. Пры правільным падыходзе канфлікт становіцца не пагрозай, а інструментам росту — і менавіта гэта можа зрабіць саюз мацнейшым.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас charter97@gmail.com