Згодны з тэорэтыкамі-астэзіолагамі,што лепш рабіць
гімнастыку,чым не рабіць нічога.Але паважаныя дактары,как апублікаваць даставерны матэрыял,трэба самім прайсьці праз фізычныя выпрабаванні.Мае "даследаванні" гавораць аб тым,што чым больш авто і менш працы да сёмага поту,тым больш інфарктаў,інсультаў і захворавань на
цукровы дыябет.Памятаю цяжкую працу сялян на сваёй зямельцы з ранку да пазняга вечара,без выходных і атпускоў,но не памятаю каб людзі так хварэді на сардэчныя,цукровыя захвораванні.

"...Во время эксперимента группу МОЛОДЫХ людей..."
----------------------------------
У молодых людей, если они НЕ одержимые гики просиживающие неподвижно у дисплеев сутки, недели, месяцы, годы и т.д. обычно и без этих упражнений организм способен улучшить своё состояние в силу природой заложенных способностей. А вот у НЕ молодых уже и упражнения не помогут.

Что-то уж слишком слабенькая нагрузка. Не сильно преувеличу, если скажу, что так "нагружать" себя надо за пять минут до смерти.

Физическая нагрузка делает людей сильнее и выносливее? Да не может быть!