Питание должно зависеть от физической или интеллектуальной нагрузки, которую испытывает человек. Только при диете человек должен придерживаться определенной пищи. Главное нужно постараться, что бы пища не была однообразной.

сколько статей столько и диетологов, пациенты с холестерином 17 живут до глубокой старости и с 3 умирают от атеросклероза. Все эти статьи в одном ключе: учёные сказали.....

А как же всё-таки обидно, когда отпетому ЗОЖнику на голову кирпич падает...или машина на него наедет. И уже неважно, какой он батончик скушал.... А ЗЛОупотребляющий живёт до старости.... Судьба, независимо от питания и образа жизни...