При избытке кальция в организме страдает нервная система и сужаются сосуды. У человека нет аппетита, возникают аритмия, нарушение работы сердечной мышцы и почек, общая слабость, раздражительность, тошнота, нередко сопровождающаяся рвотой.
Так что питайтесь, как и питались, не заморачивайтесь тем, что в вашей еде есть и чего нет.

главное, что бы творога не было в голове

Если уж рекомендуют кушать яичную скорлупу, то дешевле кушать обычный мел, это тоже кальций.

Столкнулся я с крокодильим кальцием натуральным, усваивается при любой кислотности желудка! В аптеках кальций химико синтетический не знаю что даёт. Думаю по мнению врачей - ничего!

Не, больше всего кальция в отделе школьные принадлежности. Там мел продается.