У природы нет плохой погоды, если ящик водки запасён © :)

А разве фрэш и свежевыжатый сок - это не одно и то же?

Сейчас, я шашлыки буду на что-то вроде рыбы заменять!

"достаточно заменить мясо на нежирные сорта рыбы и птицы, считает врач-гастроэнтеролог"

Попробовал бы этот врач за свою зарплату питаться предложенным рационом.

Честно, зло берёт от этих диетологов. Это они пишут советы для себя любимых, сидя возле кондишенов. А сколко народа работает в любую погоду без крыши над головой? Именно работают физически.
Приглашаю этих "спецов" поработать со мной на высоте со сваркой, и там примените свои советы. Если через неделю не загнётесь от своих советов, то уж дурь точно перестанете писать.

Работая топографом в пустыне, летом я практически воду не употреблял в течение рабочего дня, только позволял себе выпить чай в обед. Зато мои рабочие, местные арабы постоянно пили воду и без воды не могли ничего делать. Думаю, что потребление воды в жару не способствует улучшению самочувствия,
а задает дополнительную нагрузку на сердце.