как то не придерживаюсь модной диеты, не нужны эти понты

Диета - это надёжный способ снизить качество жизни.

Люди уже тысячи лет употребляют в пищу хлеб, а здесь призывают от него отказаться и кушать авокадо с одной целью. что бы не пополнеть. А может все можно сделать проще, умеренно кушать все, что можно купить на имеющиеся деньги и по возможности больше двигаться.