Ученые рассказали, почему не стоит вставать рано на работу

Ученые из США провели исследования работоспособности людей, которые имеют разные графики.

Оказалось, что ранний подъем и, как следствие, недосып является причиной падения производительности, пишет vistanews.ru.

Исследователи в США решили изучить влияние режима дня на производительность человека. В эксперименте принимали участие граждане в возрасте от 27 до 45 лет, которых разделили на соответствующие категории.

В итоге эксперты получили работающих в одной сфере граждан с разницей лишь во времени их смены. За все время эксперимента производительность труда постоянно изменялась, а также самих испытуемых просили рассказать о самочувствии и дать оценку своей работоспособности. Оказалось, что человек сам замечает низкий уровень производительности из-за раннего подъема с кровати. Это подтверждают и научные данные.

Ученые объяснили, что в среднем производительность падает на 18%. Если же человеку дать возможность лишний час утром провести в постели, то работая он демонстрирует куда большую эффективность.

Подобная закономерность будет и дальше изучаться специалистами, чтобы в будущем разработать универсальную методику и наиболее приемлемый рабочий день, который не будет вызывать негативных эффектов, а сможет полноценно раскрыть потенциал сотрудников.