Ученые выяснили, сколько физкультуры полезно для здоровья
2- 10.01.2017, 22:13
- 7,737
Для профилактики заболеваний оказалось достаточно тех недельных норм, которые предписывает выполнять Всемирная организация здравоохранения.
Для профилактики заболеваний оказалось достаточно тех недельных норм, которые предписывает выполнять Всемирная организация здравоохранения.
все эти нормы условны-главное упражнения делать с верой что это очень полезно и важно и с улыбкой ну и конечно нужно следить за пульсом давлением и самочувствием и очень важно заниматься тренировками только если выспался
Ответитьи с своему организму надо прислушиваться ответственней.
Ответитьведь он постоянно пришептывает: "поздно лег, на ночь переел, поздно встал, душ не принял, комнату не проветрил, не кури, добавку не бери, переел, пересидел, сделай уборку, пройдись пешком, в дальний магазин, навести родных, прогуляйся в лес, больше позитива, нет - унынию, делай запланированное....