Названы упражнения, которые помогут моментально уснуть
17- 20.07.2017, 17:30
- 27,167
Немногим из нас удается крепко заснуть сразу же, как только мы оказываемся в постели.
Немногим из нас удается крепко заснуть сразу же, как только мы оказываемся в постели.
... и наконец упражнение 7 - полторачка пивка и крепкий сон вам обеспечен.
Ответитьчаса на 3. пока не придется вставать в туалет
ОтветитьПиво 1,5 - для тех, кто хочет сделать голову ватной.
Ответитьалкоголь - очень непредсказуемое "снотворное". Я после "этого того" (если не сильно много) наоборот мучаюсь бессонницей.
ОтветитьКстати, упражнения в статье - для молодых спортивных людей, которые спят нормально. Бессонница - спутница людей постарше. Не все из них могут сесть на полушпагат или соединить ступни. Так что статья ниочем...
Не могу с вами AS,согласиться,из своего опыта: все эти упражнения одновременно делать не обязательно,можно одно сегодня,другое завтра,а там какое больше понравиться,то и будете использовать--это я для людей в возрасте.Главное в этом принципе напрячь все мышцы тела(я делаю самое примитивное: потягуши),а потом--дыхание:глубокий вдох носом и быстрый выдох ртом и так 8-10раз,на бочок и .... Приятных снов. Этот принцип озвучен был в программе у Малышевой,вот им я и пользуюсь.
ОтветитьНет Ребята ---Пивасик не подходит для Крепкого и Полноценного Сна--Другое Дело --Водочка--ну не меньше граммов 200 и без проблем Здоровый Сон до Утра и даже без вставания В Туалет людей страдающих --Простатитом ...--Проверено на Себе и на отзывы Друзей по Стакану ....
ОтветитьКакие же это упражнения? Это позы для секса. После него отлично засыпается)
ОтветитьДа я ни что не усну, если сделаю это. Проверено, если устал и вырубаешься, засыпаешь, но если, взбодрился, сон перебил, не спишь до утра.
ОтветитьЗавидую белой завистью. Хочу увидеть, а отсыпаться буду потом.
ОтветитьПолная чушь эти упражнения! Физическая активность только взбудоражит перед сном! Лучшая физическая активность перед сном и для последующего сна - качественный секс!!! Гормоны не обманешь! Вы счастливыми уснёте!
Ответитьводка и секс в меру это хорошо а физически поработать не пробовали?
ОтветитьЯ не понял , как можно спать рядом с такой красавицей . Если серьёзно , простых людей после таких выкрутасов надо везти , прямо к мунуальному врачу .
ОтветитьЭто упражнеия для женщин???
Ответитьнаверно это придумал исполкомовский работник, там на такие выдумки расплодилось много чинуш
ОтветитьУ меня свой рецепт. Ужинаю на ночь, кружка крепкого чая за компьютером, и засыпаю как убитый.
ОтветитьА мне кофе со сливками помогает. :)
ОтветитьРассказываю, на самом деле самое простое упражнение, проверено лично, засыпаешь моментально. Открываешь бутылку водки, засовываешь горлышко в рот, полностью переворачиваешь бутылку вниз головой, выпиваешь одним залпом. Через 30 секунд уже сплю в обнимку с бутылкой. Работает безоктазно.
Ответить