Ваще, ноги у всех нас, правая и левая - разные по длине. Эта разница компенсируццо поворотом таза относительно саггитальной плоскости позвоночника. Так вот, лёжа на животе на полужёсткой пов-сти короткую ногу надо в согнутом положении бедром к жевоту.
Разные ноги это серьезный недуг, не подлежащий лечению по достижении совершеннолетия! Не вводите людей в заблуждение, просто сейчас распространен скалиоз в связи с повальной гиподинамией и на фоне этого может развиться "кособокость".
С детских лет необходимо вести активный подвижный образ жизни, а не выдвигать теории, что "ноги разные!"
А человек во сне в норме периодически поворачивается, что предотвращает затекания и онемения, тоесть с целью восстановления нормального кровообращения. И любая поза будет здоровой, если она не длится всю ночь.
В какой позе лучше всего спать спросите у тибетских монахов. Тибетские монахи спали в так называемых помещениях для сна в несколько рядов на полу, подстелив циновку, и что самое ценное - на левом боку в позе эмбриона или с полусогнутыми коленями. А между рядами ходил "ночной дежурный" с шестом, и если кто-то поворачивался на спину или на правый бок он с помощью шеста заставлял спящего принять правильную позу на левом боку.
Я думаю тибетские монахи были поумнее современных "профессоров от медицины".
У этого обычая свои корни: монах должен учиться терпению и смирению, даже через неудобную статическую позу сна. И к тому же, если в тесном помещении раскинуться в ширь, то придется спать друг на друге, места просто не хватит )
А своим отменным здоровьем они обязаны чистому горному воздуху, простой пище и отсутствию дурной тяжелой работы. Тех же кто не выдерживает спартанских условий монастыря, просто обычно не выставляют на показ.
Недели две назад здесь же читала статью с таким же точно названием,где было сказано,что по мнению ученых оптимальная поза для сна-это на ЛЕВОМ БОКУ и пояснялось почему.Я последовала совету,а теперь на тебе...уже правильная поза для сна---на спине.Так определитесь господа!
Ваще, ноги у всех нас, правая и левая - разные по длине. Эта разница компенсируццо поворотом таза относительно саггитальной плоскости позвоночника. Так вот, лёжа на животе на полужёсткой пов-сти короткую ногу надо в согнутом положении бедром к жевоту.
ОтветитьИменно так я и сплю. Мне морщины до лампочки, лишь бы здоровье было.
ОтветитьРазные ноги это серьезный недуг, не подлежащий лечению по достижении совершеннолетия! Не вводите людей в заблуждение, просто сейчас распространен скалиоз в связи с повальной гиподинамией и на фоне этого может развиться "кособокость".
ОтветитьС детских лет необходимо вести активный подвижный образ жизни, а не выдвигать теории, что "ноги разные!"
А человек во сне в норме периодически поворачивается, что предотвращает затекания и онемения, тоесть с целью восстановления нормального кровообращения. И любая поза будет здоровой, если она не длится всю ночь.
доктор, Вам +++
ОтветитьВ какой позе лучше всего спать спросите у тибетских монахов. Тибетские монахи спали в так называемых помещениях для сна в несколько рядов на полу, подстелив циновку, и что самое ценное - на левом боку в позе эмбриона или с полусогнутыми коленями. А между рядами ходил "ночной дежурный" с шестом, и если кто-то поворачивался на спину или на правый бок он с помощью шеста заставлял спящего принять правильную позу на левом боку.
ОтветитьЯ думаю тибетские монахи были поумнее современных "профессоров от медицины".
У этого обычая свои корни: монах должен учиться терпению и смирению, даже через неудобную статическую позу сна. И к тому же, если в тесном помещении раскинуться в ширь, то придется спать друг на друге, места просто не хватит )
ОтветитьА своим отменным здоровьем они обязаны чистому горному воздуху, простой пище и отсутствию дурной тяжелой работы. Тех же кто не выдерживает спартанских условий монастыря, просто обычно не выставляют на показ.
Недели две назад здесь же читала статью с таким же точно названием,где было сказано,что по мнению ученых оптимальная поза для сна-это на ЛЕВОМ БОКУ и пояснялось почему.Я последовала совету,а теперь на тебе...уже правильная поза для сна---на спине.Так определитесь господа!
Ответить