Четыре напитка без кофеина для бодрого утра

Советы для тех, кто решил отказаться от кофе.

Многие просто не представляют начало рабочего дня без чашки крепкого кофе или чая. Но некоторым кофеин, содержащийся в обоих напитках, по тем или иным причинам противопоказан. Если вы относитесь к таким людям, вас могут заинтересовать другие напитки. Они не содержат кофеина, но не хуже кофе обеспечат заряд бодрости с утра, пишет intex-press.by.

Смузи из бананов

Бананы содержат много углеводов, а также витаминов и минералов, благодаря которым являются ценным источником энергии по утрам. Стакан смузи из банана и молока с утра зарядит вас энергией и даст необходимые калории. Если же приготовление смузи кажется вам слишком утомительным, можно просто съесть пару бананов, сообщается на сайте med2.ru.

Смузи из яблок

Как и в бананах, в яблоках также содержится большое количество натуральных сахаров вроде фруктозы. Смузи из яблока с добавлением овощей или зелени освежит вас с утра и даст вашему организму много полезных микроэлементов и клетчатки.

Кокосовая вода

Один из самых популярных безалкогольных напитков – кокосовая вода – представляет собой полноценный и очень неплохой набор электролитов. Подобно кофе этот утренний напиток обеспечивает мощный уровень энергии, поэтому его нередко пьют даже спортсмены.

Пробиотики

Пробиотики – продукт очень полезный для кишечника. Напитки на основе йогуртов (речь идет о натуральном йогурте, не содержащем сахара и ароматизаторов), которые можно смешать с ягодами и другими полезными фруктами, выполняют очень ценную работу по укреплению здоровья человека. Это прекрасный утренний напиток, не содержащий кофеина.