сколько о питании без понимания ваших потребностей в калориях.
===================
калорийность продуктов определяют путем их сжигания ,как дрова, торф . газ и нефть ...
Но в организме ,в желудки огонь не горит ... Пищу расщепляют кислоты, щелочи и микрофлора желудка ...
В дровах и сене тоже много килокалорий , а толку ... с того .. если у человека в желудки нет той микрофлоры ,что у коровы и лошади ..
по пункту №3 готов возразить.Растягиваться не нужно только тем у кого с суставами и сухожилиями все в порядке и то легкая разминка не повредит показателям.Если ты уже в возрасте после 40 то без растяжки можно нажить себе таких проблем после которых и заниматься дальше не будет возможности и желания.
Лечу суставы и связки , скажу одно ,что тренажёрный зал не очень хорошее занятия для развития своего здоровья! Самое правильное - это бег по стадиону и разные упражнения с турниками и брусьями . Хорошо каток, лыжи, велосипед, плавание - все в меру. Главный результат быть крепким и подтянутым и иммунитет.
Покажите хоть одного бизнесмена с хорошим здоровьем и адекватной психикой! Таких нет! У бизнесменов виски кола бабы! Но большенство уже и баб не хотят или не могут.
сколько о питании без понимания ваших потребностей в калориях.
Ответить===================
калорийность продуктов определяют путем их сжигания ,как дрова, торф . газ и нефть ...
Но в организме ,в желудки огонь не горит ... Пищу расщепляют кислоты, щелочи и микрофлора желудка ...
В дровах и сене тоже много килокалорий , а толку ... с того .. если у человека в желудки нет той микрофлоры ,что у коровы и лошади ..
по пункту №3 готов возразить.Растягиваться не нужно только тем у кого с суставами и сухожилиями все в порядке и то легкая разминка не повредит показателям.Если ты уже в возрасте после 40 то без растяжки можно нажить себе таких проблем после которых и заниматься дальше не будет возможности и желания.
ОтветитьТо же не согласен по этому пункту, у меня друг порвал мышцу груди, восстанавливался пол года. Теперь делает растяжки) Вот так вот!
Ответитьживу в коттедже на Цнянке и мне по барабану твой пресс
ОтветитьПроверим.
ОтветитьХоть один знает зачем на скакалке прыгать и крутить скакалку назад??? За три года ещё ни один инструктор или тренер мне не ответил правильно!
Ответитькоординация
ОтветитьЛечу суставы и связки , скажу одно ,что тренажёрный зал не очень хорошее занятия для развития своего здоровья! Самое правильное - это бег по стадиону и разные упражнения с турниками и брусьями . Хорошо каток, лыжи, велосипед, плавание - все в меру. Главный результат быть крепким и подтянутым и иммунитет.
ОтветитьПокажите хоть одного бизнесмена с хорошим здоровьем и адекватной психикой! Таких нет! У бизнесменов виски кола бабы! Но большенство уже и баб не хотят или не могут.
Ответитьмиф первый даже под жиром у меня накачанный пресс
Ответитьосмелюсь спросить а среди кого эти мифы ходют неужели среди инструкторов!
Ответить