Не магу згадзіцца на конт падаўжэння жыцця, бо тут трэба нейкія вопыты хоць бы на пацуках праводзіць якія будуць знаходзіцца ў аднолькавых умовах, але пэўныя "+" ад хаджэння бясспрэчна ёсць і гэта даўно ўжо не навіна. часам маю праблемы са сном, пасьля вячэры амаль штодзень выходжу на 15-30хвілінны шпацыр і здаецца потым лепш засынаецца,галоўнае толькі пасьля шпацыру мазгі зноў айфонамі не нагрузіць і тэлеканалам"расея24"))
Что то я не замечаю никаких продлений жизни и улучшения здоровья от ходьбы и физ.нагрузок.Одни проблемы.Вывыхи,травмы,растяжения,И давление😄
Ответитьне в ту сторону ходите.
ОтветитьА прогулка на лыжах вдвойне продлевает жизнь!
ОтветитьНе магу згадзіцца на конт падаўжэння жыцця, бо тут трэба нейкія вопыты хоць бы на пацуках праводзіць якія будуць знаходзіцца ў аднолькавых умовах, але пэўныя "+" ад хаджэння бясспрэчна ёсць і гэта даўно ўжо не навіна. часам маю праблемы са сном, пасьля вячэры амаль штодзень выходжу на 15-30хвілінны шпацыр і здаецца потым лепш засынаецца,галоўнае толькі пасьля шпацыру мазгі зноў айфонамі не нагрузіць і тэлеканалам"расея24"))
Ответить150 граммулек свойского "вискарика" перед сном, сон отличный, по здоровью ничего не беспокоит и совесть не мучает
ОтветитьНе, 150 это мне мало. Комариная доза для меня. Наперсток.
Ответить40 часов ходьбы со скоростью 5-6 кмчас и вы в ЕС, где точно избавитесь от множества проблем и стрессов, а значит продлите свою жизнь. Рекомендую.
ОтветитьКак же все-таки хорошо, что я каждый день 40 минут хожу в вино-водочный.
Ответить