29 марта 2024, пятница, 13:52
Поддержите
сайт
Сим сим,
Хартия 97!
Рубрики

Сколько мандаринов можно есть без вреда для фигуры

6
Сколько мандаринов можно есть без вреда для фигуры
Фото с сайта supercook.ru

Диетолог дал совет.

Угощаясь традиционными для Нового года мандаринами, нельзя превышать суточную дозу. Она составляет 250 грамм фруктов на одного человека.

Об этом в эфире ObozTV рассказал диетолог Александр Кущ. Он пояснил, что эта норма эквивалентна примерно 4-5 мандаринам, в зависимости от их размера и сорта.

"Просто надо понимать, что все цитрусовые – это достаточно сладкие продукты, в них много фруктозы. А фруктоза – это очень коварный сахар, который увеличивает риск метаболического ожирения по висцеральному типу", – напомнил Кущ.

Написать комментарий 6

Также следите за аккаунтами Charter97.org в социальных сетях