10 продуктов, в которых кальция больше, чем в твороге

Белорусам доступнее всего яичная скорлупа. А еще очень полезна крапива и прочие травки. Доступно, сердито и пенсию не надо тратить, можно услуги жкх оплатить и лекарств купить.

1000-1200мг это употребления кальция для лечения раз максимум два раза в год. Для профилактики достаточно 600 мг на 20-30 дней. Это дозировки для натурального кальция. У нас в аптеках 200мг кальция в продаже непонятно какого.

Почему по анализам в тетской поликлинике кальций ни с D3 и без него не усваивается? Мел продают? Импортный кальций так же сомнительного качества! Такое ощущение что его под Москвой делают.

Делайте молоко из кунжута и орехов, и будет вам счастье.

О том,что нужно замачивать кунжут,не знала.А употребляю его,добавляя в различные салаты, в том числе и в греческий.