Сколько нужно тренироваться, чтобы сжечь калории от фастфуда

за 90 минут 500 ккал????? я бегаю за 55 минут 9 км(это сегодня) и трачу 1000 ккал,при росте 196см и когда начинал бегать(даже не бегать а просто ходить) был 117кг сегодня после пробежки 101.2 кг, бег как по мне,самая хорошая активность.
Честно скажу,что не каждый день пробегаю 9 км,но не меньше 5,5 км в день это минимум который позволяет по не многу худеть.

Странные рассуждения. А как тогда быть людям, которые вообще не ходят в спортзал. Нужно просто питаться в соответствии с нагрузками и все будет хорошо. А если питаться фастфудами без меры,
тогда никакой спортзал не поможет похудеть.

Пойду драников с мочанкой наверну :)