Ученые рассказали, как похудеть при помощи одного стакана воды
11- 20.01.2020, 16:15
- 39,446
Японские ученые рассказали, в какое время нужно выпивать стакан воды для эффективного похудения.
Японские ученые рассказали, как один стакан воды в день способен помочь сбросить лишний вес, передает ont.by.
По словам специалистов, как только вы проснулись, необходимо сразу выпить стакан воды вместо кофе или чая. После этого можно почистить зубы. Приступать к завтраку рекомендуется не ранее, чем через 45 минут после питья.
В течение двух часов после завтрака специалисты рекомендуют воздерживаться от приема пищи.
Таким образом, выпивая по стакану воды натощак и придерживаясь сбалансированного питания, человек станет постепенно худеть. Соблюдая эти правила, уже через месяц придёт в норму сахар и кровяное давление.
Помимо этого, согласно Японской медицинской ассоциации (JMA), вода натощак помогает выводить из организма токсины, предотвращать изжогу, а также ускорять метаболизм.