Медики назвали напиток, который помогает уберечься от COVID-19

Для профилактики заболевания его нужно чередовать со схожими продуктами.

Для профилактики коронавируса необходимо включить в свой рацион продукты, которые помогают организму справляться с вирусами и бактериями.

Чтобы укрепить иммунитет и максимально обезопасить себя в период пандемии, врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова посоветовала включить в свой рацион кисло-молочные продукты. Она уточнила, что при склонности к запорам нужно покупать кефир, у которого срок годности не более трех дней, а при проблемах со сном – пить кефир за полчаса до отправления в постель, пишет cursorinfo.co.il.

Однако одним только кефиром ограничиваться не стоит – его лучше чередовать с ряженкой и йогуртом.

«У кефира есть противопоказания. Если у людей повышенная кислотность желудка, то кефир нужно выбирать в начале срока годности, потому что при хранении кислотность этого напитка повышается. Кроме того, в кефире содержится небольшое количество спирта, который образуется при брожении при технологическом производстве кефира.

Стакан или полстакана кефира – эта дозировка считается безопасной как для взрослых, так и для детей», – предупредила врач.