2 июля 2020, четверг, 18:42
Сим сим, Хартия 97!
Рубрики

Врачи назвали шесть продуктов, которые очищают мозг от алкоголя

20
Врачи назвали шесть продуктов, которые очищают мозг от алкоголя

Кроме того, они ускоряют обновление клеток серого вещества.

Головной мозг очень сильно страдает от употребления алкоголя и других психотропных веществ. После интоксикации ему необходимо очиститься, только тогда функционирование будет полностью восстановлено.

Употребление определенных продуктов не сможет устранить все последствия приема алкоголя, но они способны ускорить очищение и обновление клеток, пишет cursorinfo.co.il.

Это список из шести продуктов, которые будут уместны после алкогольной вечеринки. Они не только помогут мозгу, но и улучшат общее самочувствие, пишут в блоге врачи.

Некоторые продукты обладают свойством питать клетки головного мозга, они способствуют восстановлению клеток и производству нейромедиаторов. Употребление этих продуктов будет уместным после приема алкоголя или других психотропных веществ. Они не смогут обратить вспять все последствия, но ускорят процесс очищения и вернут мозгу способность функционировать на прежнем уровне. Также очищению и восстановлению клеток головного мозга способствует правильное питание.

Брокколи

Этот вид капусты способствует улучшению когнитивных процессов, памяти, поэтому он очень полезен для мозга. Польза брокколи обусловлена высоким содержанием витамина К и лигнанов, так называют растительные фенольные соединения. В брокколи много антиоксидантов, которые, согласно исследованиям, защищают мозг от повреждений растительного происхождения. Именно такие повреждения происходят с мозгом после употребления алкоголя, наркотиков, а также ввиду попадания в организм загрязнений из окружающей среды.

Ягоды

Содержат много антиоксидантов и фитохимических веществ, стимулирующих обучаемость, память и мышление. Ягоды лучше других продуктов предотвращают повреждения свободными радикалами, в них меньше сахара, чем во фруктах, и от этого ягоды становятся еще полезнее.

Сельдерей

Лидирует по содержания лютеолина, исследования показали, что данный флавоноид подавляет воспаления, в том числе и в головном мозге, а также снижает вероятность возрастной или дегенеративной потери памяти.

Сок сельдерея – это настоящее лекарство для головного мозга, в нем присутствует множество антиоксидантов и витамин К.

Фасоль

Для мозга полезна любая разновидность фасоли, но лучшей будет фасоль гарбанзо. В этом сорте содержится рекордное количество магния, ускоряющего внутриклеточное сообщение. При достатке магния информация быстро передается по нейрохимическим путям. Также магний укрепляет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение.

Орехи и семена

Здоровые жиры – это отличный стимул для восстановления головного мозга, они выступают в качестве строительных материалов для клеток. В орехах и семенах присутствуют не только полезные жиры, но и аминокислоты, клетчатка, витамины группы В, антиоксиданты и цинк. Значимость цинка для мозга в улучшении памяти и процессов мышления. Ряд исследований показывают, что употребление горстки орехов каждый день делает людей более здоровыми, в том числе и умственно. Для того, чтобы получить пользу от орехов, их нужно есть сырыми.

Кокосовое масло

Кокос – это чудо-продукт, в любой из форм употребления будет что-то полезное для здоровья. В частности, кокосовое масло полезно для головного мозга, в нем есть особые кетоны для улучшения функционирования и предотвращения старения. Половина жиров в кокосовом масле содержат лауриновую кислоту, она обладает антимикробными и противовирусными свойствами, помогает при деменции и болезни Альцгеймера. Кокосовое масла высоко ценится по причине того, что лауриновую кислоту сложно встретить в других продуктах питания.