Почему асе эти советчики не озвучивают свои откровения на фоне своего фото?
Из собственного опыта скажу, диета нужна при определенных болезнях!!!
Если хотите определенную фигуру( вес) , самое главное иметь желание. Второе. Определите свой образ жизни, сколько вам нужно каллорий , уменьшите на 10% и в путь. Еште, всё что вам нравиться, но НЕ ПРЕВЫШАЙТЕ суточную норму. Захотите- все получится. За год -40 кг.
Есть советчики - инстаграмные няши, которые на самом деле выглядят хорошо. Для них внешний вид - это их товар. Но помимо диеты они еще ежедневно в тренажерке занимаются)
А главный враг - не большие тарелки или вредная еда, а недостаточная сила воли. А вот ее уже так просто не прокачать... можно постепенно годами тренировать, плюс с возрастом от 30+ некоторое усиление происходит. Одного желания мало, нужна еще способность это желание реализовывать.
Все и так отлично знают, что есть надо полезную пищу, не наедаться и двигаться, а вот выполнять это (на постоянной основе) уже могут далеко не все.
Вешу 60 кг. должен весить 80 кг. Полгода ничего не меняется.Как мне НАБРАТЬ вес ?!
ОтветитьВам нужно есть больше и спать дольше.
ОтветитьА всем остальным наоборот.
Почему асе эти советчики не озвучивают свои откровения на фоне своего фото?
ОтветитьИз собственного опыта скажу, диета нужна при определенных болезнях!!!
Если хотите определенную фигуру( вес) , самое главное иметь желание. Второе. Определите свой образ жизни, сколько вам нужно каллорий , уменьшите на 10% и в путь. Еште, всё что вам нравиться, но НЕ ПРЕВЫШАЙТЕ суточную норму. Захотите- все получится. За год -40 кг.
Самая хорошая диета - меньше есть и больше двигаться. Причём смолоду.
ОтветитьЕсть советчики - инстаграмные няши, которые на самом деле выглядят хорошо. Для них внешний вид - это их товар. Но помимо диеты они еще ежедневно в тренажерке занимаются)
ОтветитьА главный враг - не большие тарелки или вредная еда, а недостаточная сила воли. А вот ее уже так просто не прокачать... можно постепенно годами тренировать, плюс с возрастом от 30+ некоторое усиление происходит. Одного желания мало, нужна еще способность это желание реализовывать.
Все и так отлично знают, что есть надо полезную пищу, не наедаться и двигаться, а вот выполнять это (на постоянной основе) уже могут далеко не все.
Инстаграмные няши, пресс качают в фотошопе.
Ответить