Врачи назвали главные правила употребления кофе
1- 5.12.2021, 9:18
- 19,936
Как сделать утренний напиток максимально полезным для здоровья.
Как извлечь максимальную пользу из любимого кофе? На этот вопрос ответила врач-диетолог Наталья Денисова, пишет u-news.com.ua.
Чашка кофе - это не завтрак
Врач настоятельно не рекомендует пить кофе вместо завтрака, на пустой желудок. Таким образом вы повреждают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта эфирными маслами, содержащимися в кофе. Больше этого правила должны придерживаться люди с гастритом или язвой.
Крепкий кофе можно запить водой
Кофеин всегда имел мочегонным эффектом: он помогает организму выводить лишние жидкости за короткое время. Но чтобы не произошло обезвоживание, большое количество кофе специалисты рекомендуют запивать водой. Это поможет восстановить баланс воды.