Легкой походкой: четыре совета, как похудеть с помощью ходьбы
5- 19.04.2021, 15:24
- 5,782
Ходьба — простой и доступный любому вид физической активности, но при этом весьма эффективный.
Ходьба — простой и доступный любому вид физической активности, но при этом весьма эффективный.
Как похудеть с помощью ходьбы и получить артроз коленей с голеностопом...
ОтветитьОт ходьбы-то? Или ты хочешь сказать что именно ходьба после обеда приводит к артрозу?
ОтветитьЯ хочу сказать, что регулярная длительная нагрузка на колени и голеностоп без качественной ортопедической спортивной обуви приведёт к артрозу, особенно если у человека избыточная масса тела. Для похудения больше подходит бассейн, а умеренная ходьба- для поддержания формы.
ОтветитьДа, нужно ходить и не есть.
ОтветитьДля того, чтобы избавиться от лишнего жира, нужно... есть. То есть, питаться правильно: умеренно, сбалансированно, с учётом деятельности и физической активности. А неразумный отказ от еды и неоправданно жёсткие диеты приводят метаболизм в такое унылое состояние, что сброшенные в муках и скрежете зубовном килограммы вернутся и, что называется, ещё и друзей с собой приведут. Не может же человек не есть всю жизнь! А вот правильно и вкусно питаться - может.
Ответить