Профессор медицины рассказал, как омолодить тело всего за десять секунд

советы толковые. особенно по растяжке. из личного опыта: высокий шестой этаж и отсутствие лифта.
ещё: плавать!!!
и диалог (к.ф."По семейным обстоятельствам"): Владимир Басов:
- и мой Вам совет: заведите собаку!
- а что такое - собака?
- собака - это Собака.

это - прогулки при любой погоде и - бесконечная преданность. то, чего нам всем так не достаёт.
а растяжки? тоже не помешают.

Причины старения заключаются в неправильном дыхании на протяжении всей жизни. Нужно дышать по методу Бутейко и меньше жрать. Можно помолодеть на 15-20 лет. Возвращается и гибкость, и выносливость, и молодость, и память. Собственный опыт.

Перед любой растяжкой необходимо, 5 – 10 минут потратить на разогрев организма, чтобы не травмироваться.

Для тех, у кого тело "ржавеет", лучше б видео этого волшебного комплекса вставили.