Диетологи назвали шесть простых правил для избавления от лишнего веса без усилий

Люди скоро будут есть то, на что хватает денег. На пластмассовую еду и отходы производства.

В сегодняшних условиях, исходя из выше написанного, диета может выглядеть так - поменьше тарелки, побольше воды, горох и чечевица. 😂😂😂А, вообще-то, не сотрудникам администрации и иже с ними, диета не скоро понадобится!

Смешно про средиземноморскую диету - я за 3 года в Италии приобрела 10 кг. Орехи, бобы и чечевица очень калорийные, но в отличие от мяса и птицы, невкусные :). Лучше бы ащиатскую диету рекомендовали, вот уж кто-кто, а китайцы и японцы жрут как кони, но в большинстве своем стройные и подтянутые - рис + овощи + мясо, 3 раза в день по 3 кг, и метаболизм наладится.

Смешные советы неграмотного диетолога.
Надо разогнать метаболизм, убрать скачки инсулина-выбросив из питания продукты с высоким гликемическим индексом, и сделать недостачу в 10-15% калорий от необходимого дневного потребления пищи.
Еда каждые 3 часа небольшими порциями.
Минус 3-5 кг в месяц вам обеспечены и никакой силы воли и чувства голода.

Избавление от лишнего веса без усилий... - Миф, или блеф!!! Создал для себя программу на Экселе, есть можно АБСОЛЮТНО всё что нравится, НО, как только программа скажет, что на сегодня вы, мил человек, свою норму килокалорий выбрали - рот на замок и... Вот в этом то и заключается главная проблема - собрать волю в кулак и не поддаваться на позывы чёнить перекусить. Так что без усилий не получается, не надейтесь! Казалось бы чего проще: двое весов (напольные и кухонные) и программа на Экселе, НО главное в этой методе - СИЛА ВОЛИ!