Белорусский медик рассказал, какие витамины и микроэлементы надо принимать всю осень и зиму

1) Существуют побочные эффекты и токсичность
от высоких доз вит Д и других жирорастворимых витаминов
2) нет четких научных доказательств в пользу приема здоровыми людьми витаминов при нормальной диете и образе жизни .
3) рекомендации по приему витаминов и минералов индивидуальны для каждого пациента .

Что за чушь!Это не врач,а из серии "одна баба сказала"-витамин Д является гормональным препаратом и принимать его нужно строго по назначению настоящего врача

Я уже давно принимаю поливитамины с минералами, типа Дуэвит, по одной таблетке в день. В них есть витамины, рекомендованные доктором и сверх того,
как говорится на все случаи жизни.

Почему нельзя принимать витамин Д?
Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях: Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров. Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.

Да, потенциально, у всех проблемы с витамином D. В странах где заботятся о здоровье людей витамины и микроэлементы назначают после сдачи анализа крови, иначе можно доиграться.
Бесконтрольный приём крайне опасен. К тому же практически все витамины получают химическим путём.
Замечательный источник витамина С в холодное время это квашенная капуста! Витамин В - это пиво, дрожжи.
Яблоки, свекла, морковь, картофель содержат много микроэлементов.
Масло льняное, подсолнечное и оливковое нерафинированное - это омега кислоты.
Главное научиться готовить пищу, прекратите жарить. Больше салатов, кисломолочных продуктов, яиц, постной птицы. Ещё можно проращивать ростки злаков на окне и добавлять в салат, в них много микроэлементов.

Доктор он или не доктор - науке это неизвестно. Но то, что он неплохо так замотивирован белорусским заводом медпрепаратов, это даже к гадалке ходить не надо. А может просто работает там. В отделе продаж...

На самом деле многие витамины просто-напросто не усваиваются без сопутствующих веществ, имеющихся в естественной витаминосодержащей среде.
То есть попросту - фруктах и овощах. Синтетическая таблеточка из баночки с точной суточной дозировкой нужных витаминов и микроэлементов - бесполезна. Их большинство не усвоится.

Увольте этого недомедика !
1. Любой витамин в больших дозах - вреден (а иногда и опасен) для здоровья.
2. Витамин D человек получает от солнца каждый день. Даже в пасмурную погоду. Даже зимой. Да - в меньших дозах, но получает.
Нужно знать про физические свойства ультрафиолета и остальных излучений от солнца.
3. Даже малые дозы йода могут вызвать очень большие проблемы органов человека. Щитовидка - не единственный йодозависимый орган.
4. Источники селена (как и йода) - орехи и морепродукты.
А вы видели в Беларуси хоть одну плантацию орехов? Или хоть одну рыболовную МОРСКУЮ ферму с ЧИСТЫМИ (т.е. без химии и ядов) морепродуктами ?