Раскрыт новый метод похудения без отказа от любимых продуктов

Эксперт рекомендует уделить особое внимание завтраку.

Блогер и фитнес-тренер Хейли Мэдиган поделилась секретом похудения без исключения из своего рациона любимых продуктов. Об этом пишет Express.

«Исходя из исследований и моего личного опыта, когда мы отказываемся от любимых продуктов, мы склонны к перееданию, что приводит к нездоровым отношениям с едой и делает любую диету неустойчивой», - сказала Мэдиган.

Эксперт рекомендует не отказываться от любимых продуктов, а попросту сократить потребление калорий. В частности, есть калорийных продуктов меньше, чем обычно сжигает организм.

Также она советует приучить себя к сытному завтраку с содержанием большого количества белка.

Мэдиган употребляет утром овсянку с арахисовым маслом и протеиновый коктейль с ягодами.