Чем перекусить перед сном: диетолог посоветовал здоровые варианты
7- 25.03.2024, 23:24
- 13,036
Названы продукты, способствующие качественному сну.
папулярнае за тыдзень
- 26.04 Кіраўнік беларускага КДБ Церцель пагражае біць па дзіцячых лякарнях у Кіеве 66,782
- 28.04 Ракеты атакавалі Украіну, выкарыстоўваючы паветраную прастору Гомельскай вобласці 60,202
- 25.04 Сын Прыгожына адпомсціў за бацьку 60,022
- 22.04 «Лукашэнку папярэдзілі, якім будзе адказ» 53,902
- 24.04 УСУ патрапілі ракетамі Storm Shadow у «гняздо» афіцэраў РФ 51,988
- 27.04 На Маскву абрынулася магутная стыхія: сталіца РФ ідзе пад ваду 51,002
- 23.04 У войску РФ гучны скандал: расейскія вайскоўцы памылкова перастралялі сваіх 47,178
Меркаванне
Гісторыя кахання і супраціву
Вялізная краіна, а схавацца няма дзе
Як Украіна ўдарыла па афшорах Лукашэнкі
Путину скоро придется несладко
Класно что Хартия`97 каждый раз даёт свежие, а теперь ещё и вкусные советы перед сном. Но я раньше думал что фрукты после обеда и вечером не усваиваются желудком и долго перевариваются, оказывается идеальное время для употребления фруктов — 17:00: через 4-5 часов после обеда и за один-два часа до ужина, тоесть вечером, поздний ужин в 19.00 если ложится в 22.00
АдказацьПерекусывать следует кусачками
Адказацьдля спокойного сна нужна картошка с мясом. принимать пока глаза не вспучит.
АдказацьБулочка с маслом и травяной чай - реально расслабляют перед сном.
АдказацьИ обязательно две рюмочки водки.
АдказацьДо закуски и после.
Жора ,Ваш совет самый правильный, так как алкоголь понижает сахар крови, это подтверждено научными исследованиями , а рекомендовать кушать на ночь фруктозу, а именно она содержится в ягодах и фруктах, не хорошо. Нормальные диетологи рекомендуют если вам захотелось поесть на ночь , съесть чуток жирной пищи , потому что для хорошей работы поджелудочной железы необходим жир, именно поджелудочная регулирует ваш сахар крови. Желательно последний раз кушать с 19.00 до 20.00 именно этот промежуток времени позволяет на завтра иметь самый лучший показатель сахара крови. Сахар вашей крови , это один из главнейших показателей вашего здоровья, вашей жизни ❗
АдказацьПусть те кто утверждает что ночью жрать нельзя объяснят мне зачем в холодильнике сделали свет?
Адказаць