Рубрыкі

Ученые наглядно показали, почему важно спать по семь часов в сутки

16.04.2024, 8:52
8,992

Результат налицо.

Каментары 4

– +10 +

Шабашил в рашке, 10:21, 16.04

Дело не только в количестве часов, но и в качестве сна- сон должен быть цельным! Один раз уснул, один раз проснулся. А если ты лёг в 22ч, потом через час проснулся от соседской музыки, потом через час от плача ребенка за стеной, потом кто-то под окнами сигналит, а утром в 5ч дворник лопатой асфальт шкрябает.. Какой тут может быть здоровый сон? Да, можно окна заколотить и беруши в уши, но вибрация от топота копыт сверху всё равно останется. Покой нам только снится.... Но здесь в деревне зимой меня обычно будил кот-приблда.... Ну а сейчас вот когда пашу у богатого русского купившего тут у нас котедж, то сплю как придется....

Адказаць

– +7 +

Lrrrrrrrrrrrrrrrr, 10:42, 16.04

Да, все верно. Увы, с возрастом качество и количество сна снижается, какой бы образ жизни ты не вёл и как бы ни питался. Соответственно, снижается качество жизни и ежедневное самочувствие. А из-за этого сон портится ещё больше... Замкнутый круг! А ещё у нас, у женщин, неизбежно наступает около 45-ти одна очень неприятная штука((( от которой портится прежде всего сон, а от этого как от печки всё остальное сыплется. И вроде ты ещё молода душой и всё такое, но... рано или поздно легла и хорошо спишь или не очень - не важно, просыпаешься в 3 утра и лежишь до 5-6...

Адказаць

– +4 +

Крем, 10:55, 16.04

"Учёные"забыли сказать
что недостаток воды в организме,вызывает увеличение
морщин на лице и нахождение в сухом климате.

Адказаць

– +3 +

Пень, 11:57, 16.04

Кто называет 3-6 часов "утром" — безнадёжны. Вы никогда не выспитесь :)

Адказаць

Напісаць каментар

Імя

E-mail E-mail не будзе апублікаваны