Навукоўцы раскрылі сакрэт шчаслівай старасці

Пенсіянеры, старэйшыя за 65 гадоў, якія маюць мэты ў жыцці, пражываюць даўжэй тых, хто настроены больш песімістычна.

Да такой высновы прыйшлі навукоўцы з універсітэцкага каледжа Лондана.

Вядучыя шчаслівае і насычанае жыццё людзі, старэйшыя за 65 гадоў, маюць больш працяглую і здаровую старасць са значна меншай колькасцю традыцыйных узроставых хвароб. Праўда, для гэтага ім трэба захоўваць не толькі добры настрой, але і фізічную актыўнасць. Гэта тычыцца такіх аспектаў, як гульня ў гольф, садоўніцтва, сустрэча з унукамі, бадмінтон, пешыя прагулкі і іншыя падобныя заняткі, паведамляе medikforum.ru.

Брытанскія навукоўцы назіралі за дзевяццю тысячамі чалавек пенсіённага ўзросту, ацэньваючы іх здароўе, узровень псіхалагічнага дабрабыту і стаўленне да жыцця ў цэлым.

Назіранні прадаўжаліся 8 з паловай гадоў. За гэты час 9% людзей з катэгорыі найбольш шчаслівых памерлі. У катэгорыі найменш шчаслівых смяротнасць склала 29%. Высветлілася, што людзі, якія мелі выразную мэту ў жыцці, на 30% радзей паміралі ў перыяд назіранняў. Пры гэтым іх сярэдняя працягласць жыцця вырасла на два гады ў параўнанні з тымі, хто адчуваў максімум негатыўных эмоцый і не разумеў, навошта ім жыць далей.

Такім чынам навукоўцы даказалі, што шчасце наўпрост звязана са зніжэннем рызыкі смерці і здаровай старасцю. Гэты аналіз прадэманстраваў, што захаванне сэнсу жыцця ў пажылых людзей дапамагае ім весці здаровае жыццё і радзей хварэць. Як лічаць даследчыкі, адчуванне шчасця спрыяе выпрацоўцы "шчаслівых" гармонаў, якія зніжаюць артэрыяльны ціск і ўзровень стрэсу.