Медыкі назвалі ідэальную дзённую норму цукру

Навукоўцы мяркуюць, што дарослы чалавек можа ўжываць не больш 25 грамаў цукру ў дзень.

Для таго каб не стаць закладнікам дыябету, а таксама не пацярпець ад занадта высокага ўзроўню цукру ў крыві, навукоўцы раяць не ўжываць яго ў вялікай колькасці. Больш за тое, медыкам удалося ўстанавіць, што існуе ідэальная норма цукру, піша orthodox.od.ua.

СААЗ паведаміла аб тым, што дарослым і дзецям не варта ўжываць цукру больш, чым 10% ад дзённай дозы усіх астатніх прадуктаў. Але ідэальны варыянт, скараціць гэтую колькасць да 5%.

Іншымі словамі, дарослы чалавек можа ўжываць не больш за 25 грамаў цукру ў дзень, гэта значыць 6 чайных лыжак.

Дзецям трэба ўжываць цукру ўдвая менш.