Если у вас уже были проблемы с сердцем (инфаркт стенокардия тахикардия аритмия ) то НИКАКОГО стульчика ..особенно по максимуму…..никакой статики.Здоровым людям возможно и допустимо и полезно.Именно этим стульчиком ЛИЧНО сорвал ритм после чего уже было сначала медикаментозное - не помогло …потом дефибриляция-на день хватило….потом чра-прижигание…и все равно хватило только на полгода и нужно повторное вмешательство. Дослушался таких же умников.(
Лучшее упражнение - приседания. Я делаю, держась за ручки двери для равновесия. Утром, после обеда в часов 15 и вечером в часов 21. Каждый раз по 60 приседаний. За день 180. Вечером - лёжа на спине, как можно ближе задницей к стене и поднять ноги в верх, ложа ноги на стену, примерно 10 минут. Мне 66 лет. Плохого вам не посоветую.
Хорошо будем знать
ОтветитьКомплекс упражнений для здоровья: 1.Опрокидывание стакана; 2.Выход силой из-за стола; 3.Ориентирование на местности
ОтветитьОчень позитивно!
ОтветитьЕсли у вас уже были проблемы с сердцем (инфаркт стенокардия тахикардия аритмия ) то НИКАКОГО стульчика ..особенно по максимуму…..никакой статики.Здоровым людям возможно и допустимо и полезно.Именно этим стульчиком ЛИЧНО сорвал ритм после чего уже было сначала медикаментозное - не помогло …потом дефибриляция-на день хватило….потом чра-прижигание…и все равно хватило только на полгода и нужно повторное вмешательство. Дослушался таких же умников.(
ОтветитьДзякуй.
Ответитьгде я могу почитать эту научную публикацию!?
ОтветитьЛучшее упражнение - приседания. Я делаю, держась за ручки двери для равновесия. Утром, после обеда в часов 15 и вечером в часов 21. Каждый раз по 60 приседаний. За день 180. Вечером - лёжа на спине, как можно ближе задницей к стене и поднять ноги в верх, ложа ноги на стену, примерно 10 минут. Мне 66 лет. Плохого вам не посоветую.
Ответить