Навукоўцы назвалі 10 правілаў, якія дапамогуць падтрымаць імунітэт у восеньскі сезон

К сказанному можно добывить:
-кушать белковую еду (хотя бы бульоны). Без белка иммунитет не построить.
-кушать зелень - петрушку, укроп, стебли сельдерея, кинзу. Благодаря зелени не будет восполительных процессов в кишечнике.
-и что-то жирненькое. Чтобы не было мелких ранок в кишечнике (смазанный кишечник более эластичный). Через трещинки и проникают в организм микробы.
Все кушать в умеренных количествах.

Самое главное правило - носить маску и дышать жопой.