Беларуская лекарка расказала пра ўплыў здаровага харчавання на гарманальны фон

Святлана Кашыцкая падзялілася карыснымі рэкамендацыямі.

Беларуская лекарка-дыетолаг і экспэртка ў правільным харчаванні Святлана Кашыцкая растлумачыла, ці ўплывае спартыўнае харчаванне на гарманальныя збоі.

Дыетолаг расказала, што такое меркаванне можна ўважаць за міф. Справа ў тым, што спартыўнае харчаванне часта блытаюць са стэроідамі. Размова ідзе аб рэчывах жывёльнага або расліннага паходжання, якія маюць высокія паказчыкі біялагічнай актыўнасці.

- Спартовае харчаванне не можа самастойна прывесці да гарманальных збояў. Не трэба параўноўваць яго са стэроідамі, гэта зусім дзве розныя групы. Менавіта стэроіды ўздзейнічаюць на гарманальны фон, - распавяла Святлана Кашыцкая.

Пры гэтым лекарка дала рэкамендацыі ўжываць у меру спартыўнае харчаванне, бо яна можа дрэнна паўплываць на здароўе. Пры гэтым арганізму яно не шкодзіць, калі пісьменна ўжываць кактэйлі і прэпараты, якія змяшчаюць пратэін.

- Гэта бялкі, з якіх усё будуецца ў арганізме. Сутнасць у тым, што да гарманальных збояў пратэінавая ежа прывесці не можа. Але лішак бялку таксама не вельмі добры, - патлумачыла дыетолаг.

Яна звярнула ўвагу, што моцныя выкіды інсуліну правакуюць частыя прыёмы ежы з высокім змяшчэннем бялку. А гэта можа прывесці да развіцця неадчувальнасці клетак да такога гармону.

- Таму ва ўсім добрая ўмеранасць, - рэзюмавала Святлана Кашыцкая.