Как снизить давление в домашних условиях без лекарств

Дурак ты, доктор.
Немалое количество людей такой шлак вообще не ели и не едят, а давление - увы. Без лекарств никак.
Или это советы исключительно американским гипертоникам?

у кого давление те знают, что это есть/пить нельзя
а вот больше налегать - на овощи, фрукты, рыбу, печенку - это однозначно нужно
сладкое? ну горький шоколад
и много двигаться, минимум 10 тыс шагов

"упакованная выпечка" это что имеется в виду?

Как прооперировать себя без медицины ?

Текст статьи, на мой взгляд, не соответствует заголовку. При прочтении заголовка мне представляется человек у которого поднялось давление и он хочет его снизить без помощи лекарств. А в тексте статьи сплошная вода про то что нужно отдавать предпочтение хорошим продуктам и отказаться от плохих. К слову, слишком часто стали попадаться статьи от "профессор- очевидность"...
"Учёные N-ного университета провели эксперимент и доказали что если долго держать зажённую списку в руке, можно обжечь пальцы. Эксперимент длился 6 лет и в нём приняли участие 8644 человека, которые были разделены на две контрольные группы..."
Вот что то похожее я встречаю как мне кажется слишом часто

Не увидел в списках вредности алкольные напитки и пиво.Гипертоникам можно бухать?Вот спасибо, сладкое,пироженные, воду и чипсы я не ем, ну не помогает, от слова совсем, бесполезная информация.

следует обязательно обратиться к врачу

Ага, и врач поможет.
Как???? Пропишет таблетки, которые угробят печень?