Назван план питания, который может избавить от 19% излишнего жира
8- 27.10.2024, 12:37
- 8,818
Он значительно ускоряет обмен веществ.
папулярнае за тыдзень
- 15.12 Москва присела от шока 107,748
- 16.12 СМІ Амана паказалі Лукашэнку ў непрывабным святле 79,524
- 16.12 «Бачылі, што з Расеі - адказвалі на беларускай мове» 69,846
- 15.12 У Беларусі з Новага года ўвядуць абмежаванні, якія закрануць амаль кожнага 54,470
- 18.12 Аманская ганьба Лукашэнкі трывае 53,736
- 19.12 «Белтэлекам» адключыць у Беларусі інтэрнэт і тэлевізію 52,712
- 21.12 СМІ: Па Кіеве ўдарылі ракетамі «Іскандэр» з паветранай прасторы Беларусі 51,826
Меркаванне
У кожнага сваё 19 снежня
Вспоминайте еще одно слово — дефицит
К гадалке не ходи
Цырк з фільма пра Чапаева
Лишить себя B12 и получить инсульт или тромбы - это крайне умно! Зато не будет жира - на гробу можно съэкономить.
АдказацьОчередной диетологический рекламный бред. Здоровая диета основана на 1- натуральных животных не переработанных жирах с отказом от растительных как основе энергии, гормонов и материалом для клеточных мембран, 2 - снижение простых сахаров- крахмала с заменой их на коротку клетчатку, 3 вечернее потребление длинных белков из казеина , что позволит не сжигать ночью организму белки мышцы для своей энергетики, а потом не создавать ненужные запасы энергии. Вывод: покажите мне здлолвое питание не основанное на описанных мной традиционных подходах с превалированием ферментированной еды? Их нет. Всё остальное маркетинговая реклама оливкового масла, маргарина как дешёвых заменителей натуральных животных жиров и замена жировой натуральной энергии на растительные углеводы и на соевые белки, которые 5арушают за счёт фитоэстрогенов гормональный баланс и кроме того интоксицируют организм избыточным неусвоенным азотом.
АдказацьДля желающих похудеть. Попробуйте, хотя бы на 1 месяц, отказаться от мучного, сладкого, копчёного и соленого, ну и спиртное, начните готовить полезную еду и, посмотрите, результат не заставит себя ждать. Начните ходить, можно не специально, а, например, не на автобусе на работу, а пешком, не на лифте на 5 или, какой-нибудь этаж, а ножками. И результат вы увидите уже за месяц, а там глядишь и понравится, пойдет само.
АдказацьВсё это ерунда - есть можно всё, а всё дело в суточных порциях. Что б похудеть - нужно для начала урезать свои обычные порции на половину. И результат? Уже через 3 дня на весах, угу.
АдказацьЭто-то, как раз понятно, что урезать порции. Но ка вы урежете, если в кусочке копчёной колбасы калорий, как у большой порции, допустим ленивых голубцов. Только кусочком колбасы вы не наедитесь, а только разбудите аппетит, а дальше уж нету слова стоп. Дальше в топку туловища полетит всё, что есть в холодильнике. Точно также это работает, после пару печенюшек к чаю или пару конфеток. Совсем вроде безобидно, попили чайку на работе, всего лишь, а половину суточной нормы калорий потребили. Вы очень удивитесь, если начнёте записывать всё, что съедаете за день, абсолютно всё, а затем, вечером посчитаете калорийность. Некоторые продукты мы забрасывает в себя, даже, не замечая, как бы мимоходом. В итоге, вроде и съели не много, а суточный калораж доходит до 3000. О каком похудении тогда может идти речь. Поэтому к уменьшению порций ещё нужно исключать из питания бесполезные для организма продукты. Тогда можно добиться желаемого результата.
АдказацьСогласно полученным результатам, команда исследователей пришли к выводу, что веганская диета с низким содержанием жира может быть эффективной, поскольку снижает общее потребление калорий и ускоряет метаболизм.
АдказацьОказывается, что если не жрать и ср@ть, то похудеешь! Кто-б мог подумать?!
Дефицит калорий при правильном сбалансированной питании - основа похудения.
АдказацьОстальное - способы зарабатывания инстахламными "врачами" на недалёких дурачках.
Любое похудание должно начинаться с увеличения движения, это даёт толчок метаболизму, это главное, просто сократить максимально калории и через месяц полтора у вас начнется энергетичнская слабость , ну мучное и сладкое, м быстрыми углеводами это по умолчанию.
Адказаць