Названы самая карысная садавіна для арганізма

Гэта дастаткова магутны антыаксідант.

Лімоны з'яўляюцца самай магутнай садавіной на планеце, паводле справаздачы, апублікаванай Цэнтрам кантролю і прафілактыкі захворванняў, які класіфікаваў 27 «моцных відаў садавіны і гародніны».

З усіх прааналізаваных разнастайных харчовых прадуктаў лімоны атрымалі найвышэйшую адснаку. Сок толькі паловы цытрыны насыціць вашыя клеткі звыш 100 адсоткаў штодзённай рэкамендаванай нормы спажывання вітаміна С - магутнага антыаксіданта, які значна зніжае рызыку сардэчна-судзінкавых захворванняў, піша Eat This Not That.

Больш таго, паводле даследаванняў, пераканаўшыся, што вы атрымліваеце дастатковую колькасць вітаміна С, вы можаце паскорыць спальванне тлушчу на цэлых 25 адсоткаў і паменшыць сваю талію.

Дэтаксікацыя

Некалькі лустачак цэлай цытрыны, кінутых у бутэльку з вадой, маюць сур'ёзнае дэтаксікацыйнае дзеянне. Скура насычаная дэ-ліманенам, злучэннем, якое надае садавіне свежы водар, а таксама дапамагае актываваць ферменты печані для вывядзення таксінаў пры ўздуцці жывата з арганізму.

Чаму лімон карысна есці з рыбай

А пару скрылікаў цытрыны на смажанай рыбе могуць абараніць ваша цела ад ртуці. Гэта дзякуючы пекціну - гелепадобнай абалоніне, якая змяшчаецца як унутры, так і ў лупіне, якая дзейнічае як магніт для цяжкіх металаў і дапамагае выводзіць іх з арганізма праз мачу. Як бонус, пекцін таксама можа абмежаваць засваенне тлушчу.

Гарбата з лімонам

Дадаванне багатага вітамінам С соку да кубка гарбаты паказала, што ён захоўвае кацехіны, якія змагаюцца з хваробамі, але без цытрынавага соку страчваюцца ў некіслотным асяроддзі кішэчніка.