8 лiстапада 2024, Пятніца, 8:34
Падтрымайце
сайт
Сім сім,
Хартыя 97!
Рубрыкі
Каментары 20
+7 +
ыкнлцн, 11:27, 17.08

не для тех у кого спина болит да и скинешь там мало

Адказаць
+5 +
ваолуег, 11:27, 17.08

бег плавание лучше всего и побольше скинешь

Адказаць
+5 +
Сергей , 13:19, 17.08

Насчёт плавания согласен. Но бег ушатывает ваши суставы. Не забываем что изобретатель велосипедных тренажёров умер в 52 года. популяризатор бега 54.

Адказаць
0 +
1, 13:36, 17.08

Да, бег особенно полезен тем кто имеет лишний вес. )))

Адказаць
+11 +
Странник, 11:40, 17.08

Нужно сделать доступной стоянку велосипедов, изменять снипы
Вытянуть велосипед с места хранения для большинства людей - событие и проблема
Нет чтоб просто пользоваться - велосипед превращается в оплачиваемое удовольствие
И так во многом, то что было простым, дешёвым и доступным - его делают модным а потом дорогим и платным

Адказаць
+2 +
NO проблем, 12:34, 17.08

Просто вмурованные трубы, трос с замком под наблюдением видеокамеры - и фсё..... Ну можно ещо GPS метку в велике спрятать - будет указывать местоположение велосипеда даже если его украдут

Адказаць
+1 +
Стары i нягеглы., 11:49, 17.08

Сколько килограмм можно сбросить, катаясь на велосипеде
*****************************************************************
Тю!
Да взвесить лисапет - вот и ответ на вопрос!

Адказаць
+4 +
Maksim🦿, 12:17, 17.08

Это правда 20-25 мин в день и ты здоров целый год, даже насморк не берет и спина в отличном состоянии и мышцы пресс в тонусе, лимфатическая система здорово функционирует, сердце вообще не беспокоит

Адказаць
+3 +
Вау, 12:39, 17.08

Ровар - сила!!! Ездите каждый день и будете сильны и здоровы

Адказаць
+4 +
77, 12:55, 17.08

100%. Реально после велика, имею ввиду сезон с апреля по ноябрь, никакая простуда не берет. Организм постоянно в тонусе, иммунитет работает как надо, привыкаешь к ветру и холоду и потом чувствуешь себя до следующего сезона гораздо здоровее и бодрее.

Адказаць
+1 +
Виктор, 18:50, 17.08

если спина болела до велика (грыжи) - после него будет болеть еще больше.. посадка на велике не для тех у кого проблемы со спиной это факт.. и вообще там куча противопоказаний.. но если молод то конечно катайсо...

Адказаць
0 +
Вольны, 12:32, 17.08

савок дарваўся да даступных самаходаў і кампьютараў і ,ашалеўшы, зарабіў кучу хвароб, сеўшы на задніцу, пачаўшы жыць гіпадынамічна. Дыета простая: у першую чаргу безалкагольная, бо пад алкаголем чалавек не кантралюе сябе, у тым ліку сваю дыету, а ў другую чаргу парады дыетолагаў. Беларусь жыве, калі рухаецца, а не сядзіць на заду, таму маскальё і хоча, каб мы сядзелі. ЖЫВЕ БЕЛАРУСКІ ВОЛЬНЫ РУХ!!!

Адказаць
+4 +
Platon, 12:42, 17.08

Правильно тут сказали в комментарии, сделайте в каждом ТС велопарковки...это элементарно, возле стен дома установить каркас и обшить поликарбронатом...но ведь это не нужно председателям...они лучше свои карманы будут набивать(((

Адказаць
0 +
Портной, 13:18, 17.08

Если сбросить тёщу с багажника, то кило 80 потянет

Адказаць
+1 +
Юрась, 13:50, 17.08

Да нисколько. Сброс веса, происходит через углерод выдыхаемый человеком в соединении с кислородом - СО2.
Если вы крутите педали без всякого напряга переключаясь на нижние передачи, то при этом никакого усиленного дыхания-выдыхания не происходит. Сбросите вес вы только на каком-нибудь тяжелом взрослике с одной передачей при езде на горку, когда язык будет на плече и дыхать вы будете как загнанная лошадь.

Адказаць
+1 +
Юрась, 20:00, 17.08

Дополню:
Кислорода для окисления требуется в 3 раза больше веса сжигаемого жира. Для окисления 10 килограммов жира необходимо вдохнуть 29 килограммов кислорода. Результат процесса: 28 килограммов СО2 и 11 килограммов воды. Вода, содержащаяся в жире, выводится из организма самыми разнообразными способами: через мочу, пот, с дыханием, слезами и так далее.

В состоянии покоя человек весом 70 килограммов делает примерно 12 вдохов в минуту и выдыхает 200 миллилитров двуокиси углерода. За день мы делаем 17280 вдохов и теряем не меньше 200 граммов углерода. Примерно, треть этого количества теряется во время восьмичасового сна.

Адказаць
0 +
Юрась, 20:04, 17.08

Избыток углеводов и белков из пищи преобразуется в жир, называемый триглицерид. Когда люди пытаются похудеть, они пытаются усвоить эти триглицериды, сохраняя при этом массу тела без жира нетронутой, объясняют авторы.

Триглицериды состоят из трех типов атомов: углерод, водород и кислород. Молекула триглицерида может быть разбита только разблокировкой этих атомов, посредством процесса, известного как окисление.

Отслеживание процессов похудения

Исследователи решили следовать по пути этих атомов при их выходе из тела. Они обнаружили, что, когда 10 кг жира были окислены, 8,4 кг были преобразованы и выведены в виде двуокиси углерода (СО2) через легкие, и 1,6 кг стали водой (Н20).

Исследователи подсчитали, что для того, чтобы 10 кг человеческого жира окислились, необходимо вдохнуть 29 кг кислорода. Окисление производит в общей сложности 28 кг CO2 и 11 кг Н20.

Адказаць
0 +
ФрауВ, 17:22, 17.08

Ни сколько. Живу в Нидерландах, "катаюсь" каждый день по часу, 15 лет уже, в любую погоду, на работу, с работы, с детьми, за детьми... Икроножные мышцы можно только накачать и аппетит раззадорить. Худеть ездим в Австрию, там по горам за недельку под солнцем жир реально топится.

Адказаць
0 +
Нестор , 0:01, 18.08

Худеют от дефицита калорий, а не от кручения педалей.
Я в прошлом году с бросил 20 кг, просто дисциплиной и изменив питание. Физкультурой не занимался от слова совсем. Всегда смотрю на велобольных в городе как на дурачков.

Адказаць
0 +
сержа❗, 0:37, 18.08

Как-то эндокринолог спросила, насколько единиц снижается сахар после езды на велосипеде к примеру километров на пятнадцать ?
А ни на сколько.
Кстати , у самой эндокринолога такие же показатели.

Что касается бега, - пока вы здоровы , и бегая по асфальту ушатываете свой позвоночник и колени, вы будете популяризатором бега, но только до того момента когда ваши ноги и спина не крякнут, обычно это происходит после пятидесяти.

Адказаць
 
Напісаць каментар
E-mail не будзе апублікаваны