Сколько килограмм можно сбросить, катаясь на велосипеде
20- 17.08.2024, 11:23
- 7,510
Есть один важный нюанс.
папулярнае за тыдзень
- 20.11 Лукашэнка рыхтуе новую калектывізацыю 63,746
- 15.11 Работнікаў БелАЗа пачалі масава затрымліваць праз фірмовыя чаравікі 62,990
- 17.11 СМІ: Некалькі ракет атакавалі Украіну з Беларусі 56,234
- 18.11 СМІ: Расейскія чыноўнікі ў паніцы рыхтуюць эвакуацыю сваякоў 53,816
- 20.11 Defense Express: УСУ ўдарылі ракетамі Storm Shadow па бункеры з генераламі РФ і КНДР 52,590
- 18.11 Украінскія БПЛА атакавалі Маскву 52,212
- 21.11 Ад будынка нічога не засталося: першыя кадры з месца ўдару Storm Shadow па бункеры з генераламі 50,966
Меркаванне
Кремль в ступоре
Можно ли остановить войну за 24 часа?
Проверка Москвы «на слабо»
Лукашэнка як Чарненка
не для тех у кого спина болит да и скинешь там мало
Адказацьбег плавание лучше всего и побольше скинешь
АдказацьНасчёт плавания согласен. Но бег ушатывает ваши суставы. Не забываем что изобретатель велосипедных тренажёров умер в 52 года. популяризатор бега 54.
АдказацьДа, бег особенно полезен тем кто имеет лишний вес. )))
АдказацьНужно сделать доступной стоянку велосипедов, изменять снипы
АдказацьВытянуть велосипед с места хранения для большинства людей - событие и проблема
Нет чтоб просто пользоваться - велосипед превращается в оплачиваемое удовольствие
И так во многом, то что было простым, дешёвым и доступным - его делают модным а потом дорогим и платным
Просто вмурованные трубы, трос с замком под наблюдением видеокамеры - и фсё..... Ну можно ещо GPS метку в велике спрятать - будет указывать местоположение велосипеда даже если его украдут
АдказацьСколько килограмм можно сбросить, катаясь на велосипеде
Адказаць*****************************************************************
Тю!
Да взвесить лисапет - вот и ответ на вопрос!
Это правда 20-25 мин в день и ты здоров целый год, даже насморк не берет и спина в отличном состоянии и мышцы пресс в тонусе, лимфатическая система здорово функционирует, сердце вообще не беспокоит
АдказацьРовар - сила!!! Ездите каждый день и будете сильны и здоровы
Адказаць100%. Реально после велика, имею ввиду сезон с апреля по ноябрь, никакая простуда не берет. Организм постоянно в тонусе, иммунитет работает как надо, привыкаешь к ветру и холоду и потом чувствуешь себя до следующего сезона гораздо здоровее и бодрее.
Адказацьесли спина болела до велика (грыжи) - после него будет болеть еще больше.. посадка на велике не для тех у кого проблемы со спиной это факт.. и вообще там куча противопоказаний.. но если молод то конечно катайсо...
Адказацьсавок дарваўся да даступных самаходаў і кампьютараў і ,ашалеўшы, зарабіў кучу хвароб, сеўшы на задніцу, пачаўшы жыць гіпадынамічна. Дыета простая: у першую чаргу безалкагольная, бо пад алкаголем чалавек не кантралюе сябе, у тым ліку сваю дыету, а ў другую чаргу парады дыетолагаў. Беларусь жыве, калі рухаецца, а не сядзіць на заду, таму маскальё і хоча, каб мы сядзелі. ЖЫВЕ БЕЛАРУСКІ ВОЛЬНЫ РУХ!!!
АдказацьПравильно тут сказали в комментарии, сделайте в каждом ТС велопарковки...это элементарно, возле стен дома установить каркас и обшить поликарбронатом...но ведь это не нужно председателям...они лучше свои карманы будут набивать(((
АдказацьЕсли сбросить тёщу с багажника, то кило 80 потянет
АдказацьДа нисколько. Сброс веса, происходит через углерод выдыхаемый человеком в соединении с кислородом - СО2.
АдказацьЕсли вы крутите педали без всякого напряга переключаясь на нижние передачи, то при этом никакого усиленного дыхания-выдыхания не происходит. Сбросите вес вы только на каком-нибудь тяжелом взрослике с одной передачей при езде на горку, когда язык будет на плече и дыхать вы будете как загнанная лошадь.
Дополню:
АдказацьКислорода для окисления требуется в 3 раза больше веса сжигаемого жира. Для окисления 10 килограммов жира необходимо вдохнуть 29 килограммов кислорода. Результат процесса: 28 килограммов СО2 и 11 килограммов воды. Вода, содержащаяся в жире, выводится из организма самыми разнообразными способами: через мочу, пот, с дыханием, слезами и так далее.
В состоянии покоя человек весом 70 килограммов делает примерно 12 вдохов в минуту и выдыхает 200 миллилитров двуокиси углерода. За день мы делаем 17280 вдохов и теряем не меньше 200 граммов углерода. Примерно, треть этого количества теряется во время восьмичасового сна.
Избыток углеводов и белков из пищи преобразуется в жир, называемый триглицерид. Когда люди пытаются похудеть, они пытаются усвоить эти триглицериды, сохраняя при этом массу тела без жира нетронутой, объясняют авторы.
АдказацьТриглицериды состоят из трех типов атомов: углерод, водород и кислород. Молекула триглицерида может быть разбита только разблокировкой этих атомов, посредством процесса, известного как окисление.
Отслеживание процессов похудения
Исследователи решили следовать по пути этих атомов при их выходе из тела. Они обнаружили, что, когда 10 кг жира были окислены, 8,4 кг были преобразованы и выведены в виде двуокиси углерода (СО2) через легкие, и 1,6 кг стали водой (Н20).
Исследователи подсчитали, что для того, чтобы 10 кг человеческого жира окислились, необходимо вдохнуть 29 кг кислорода. Окисление производит в общей сложности 28 кг CO2 и 11 кг Н20.
Ни сколько. Живу в Нидерландах, "катаюсь" каждый день по часу, 15 лет уже, в любую погоду, на работу, с работы, с детьми, за детьми... Икроножные мышцы можно только накачать и аппетит раззадорить. Худеть ездим в Австрию, там по горам за недельку под солнцем жир реально топится.
АдказацьХудеют от дефицита калорий, а не от кручения педалей.
АдказацьЯ в прошлом году с бросил 20 кг, просто дисциплиной и изменив питание. Физкультурой не занимался от слова совсем. Всегда смотрю на велобольных в городе как на дурачков.
Как-то эндокринолог спросила, насколько единиц снижается сахар после езды на велосипеде к примеру километров на пятнадцать ?
АдказацьА ни на сколько.
Кстати , у самой эндокринолога такие же показатели.
Что касается бега, - пока вы здоровы , и бегая по асфальту ушатываете свой позвоночник и колени, вы будете популяризатором бега, но только до того момента когда ваши ноги и спина не крякнут, обычно это происходит после пятидесяти.