Как похудеть до 10 кг в месяц без диет и спортзала

Больше ходить, убрать из рациона булочки и сахар, и не жрать после 18.00 - вот лучший способ похудеть без упражнений. Проверено.

Меньше кушать

"Большой плюс такого похудения, что не нужно ограничивать себя в питании" - явная глупость. Диета - 60% успеха. Оставшиеся 40% - физическая нагрузка.

Ходьба не наносит вреда?)). У знакомого обходчика путей в 35 лет вены на ногах повылазили,варикоз. И колени болят. Всё хорошо в меру.

Самый эффективный способ для похудения - меньше есть .Двигаться нужно,да ,но без фанатизма .Проверенный, способ на себе ,кушать нужно небольшими порциями пять раз в день .Я ем всё: за исключением белого и сала .

Из методички юному врачу: "лечить неприменно нужно только молодых, обеспеченых, стройных без вредных привычек".

Кушать нужно сколько хочеш, но только полезное.
Мука, сахар, все где дрожджи, маргарины, и где непонятные жиры(конфеты, вафли и многое другое), это отложеный яд, от которого будете медленно умирать.
Но извините меня, человек который долго живет и не болеет, нуженли нашему рэбэ?
Идиальный человек для эрбэ, должен много болеть (тратить много денег на лекарства (аптеки и ритуальные услуги у нас процветают)), дожить до пеньсии и сразу умереть.

Меньше жрать, больше дышать. Худеет человек не через пот или ещё что-то, а через углерод. Выдыхаемый. Организм усваивает кислород, а углерод выводится в соединеии с кислородом в виде углекислого газом. Когда вы дышите - вы худеете.

После первого же похода на 1,5 километра жиробас плачет от боли в суставах и больше уже никуда не ходит 🤷‍♂️

Ага, значит вдохновения и силы воли в зал ходить нет, а по улице ходить есть?
за 20 минут — 3 километра = 9 км в час. Это уже какая-то спортивная ходьба, так далеко не каждый ходить может.