Названыя напоі, якія эфектыўна аднаўляюць печань
1- 1.09.2024, 21:23
- 6,776
![Названыя напоі, якія эфектыўна аднаўляюць печань](https://i.c97.org/p/articles/ai-257106-aux-head-20170721_koktejli_t.jpg)
Піць іх трэба ўвечары.
Печань кожны дзень выконвае мноства важных задачаў у арганізме, і ёй даводзіцца старанна працаваць. На жаль, няправільнае сілкаванне і няправільны лад жыцця могуць сур'ёзна ёй нашкодзіць. Як падтрымаць адзін з найважнейшых органаў нашага арганізма? Высвятляецца, простыя, танныя і папулярныя напоі могуць дапамагчы. Піце іх увечары, перад сном, і ваша печань хутка скажа вам дзякуй, піша bar24.by.
• Атлусценне печані з'яўляецца сур'ёзным захворваннем, і калі не лячыць яго, доўгатэрміновыя негатыўныя змены могуць стаць незваротнымі. На практыцы гэта азначае рызыку некрозу гэтага важнага органа.
• Здаровая дыета можа тварыць цуды, але перш за ўсё яна дазваляе праводзіць прафілактыку і не перагружае печань.
• Гэтыя пяць напояў, выпітых перад сном, здольныя істотна разгрузіць гэты орган і палегчыць ягонае правільнае функцыянаванне.
Што такое атлусценне печані?
Неалкагольная тлушчавая хвароба печані (НАТХП) – сур'ёзнае і небяспечнае захворванне, якое немагчыма заўважыць цягам доўгага часу. Хоць яно можа мець мноства прычынаў, часцей за ўсё яно выкліканае няправільным ладам жыцця і няправільным харчаваннем. Калі так званы вісцэральны тлушч пачынае атачаць важныя органы і ўтварацца ўнутры клетак печані, орган перастае нармальна функцыянаваць. З часам могуць узнікнуць незваротныя змены і некроз, як у выпадку з пашкоджаннямі, выкліканымі злоўжываннем алкаголем. У залежнасці ад прычыны захворвання адрозніваюць алкагольную і неалкагольную тлушчавую хваробу печані.
Напоі для дэтаксікацыі печані
Самы просты спосаб унікнуць НАТХП – прытрымлівацца здаровай і збалансаванай дыеты. Дзякуючы прыдатным і неапрацаваным прадуктам можна павярнуць назад небяспечныя змены і значна разгрузіць гэты важны орган. Гэтыя пяць напояў, выпітых увечары, разгрузяць печань і палегчаць яе працу.
1. Зялёная гарбата
Зялёны гарбата здаўна славіцца сваімі аздараўленчымі ўласцівасцямі і з'яўляецца адным з самых карысных напояў для печані. Перш за ўсё, яе дзеянне абумоўлена высокім утрыманнем антыаксідантаў і катэхінаў, якія дапамагаюць паменшыць запаленне і акісляльны стрэс у печані. Яна выдатна падтрымае печань у дэтаксікацыі, асабліва выпітая ўвечары, калі нашай печані ўжо не даводзіцца ўзмоцнена працаваць над стрававальнымі працэсамі ў арганізме. Аднак памятайце, што не варта піць зялёную гарбату занадта позна, паколькі яна валодае стымулявальнымі ўласцівасцямі (асабліва пры кароткачасовым заварванні, г. зн. прыкладна 2-3 хвіліны). Таму лепей піць яе ў другой палове дня, а не непасрэдна перад сном.
2. Малако з куркумай
Другі напой, які варта ўключыць у свой вечаровы распарадак, – гэта малако з куркумай, званае залатым малаком. Гэты незаўважны напой валодае вельмі моцнымі супрацьзапаленчымі і антыаксідантнымі ўласцівасцямі – усім, што трэба вашай печані для эфектыўнай рэгенерацыі. Куркумін, актыўнае злучэнне, якое ўтрымліваецца ў куркуме, дапамагае абараніць печань ад пашкоджанняў і спрыяе яе ачышчэнню і дэтаксікацыі. Проста змяшайце адну дробку куркумы са шклянкай цёплага малака і піце перад сном.
3. Гарбата з дзьмухаўца
Гарбата з дзьмухаўца – гэта травяны настой, папулярны ў традыцыйнай натуральнай і аюрведычнай медыцыне. Яго выкарыстоўвалі цягам стагоддзяў для падтрымання здароўя печані. Корань дзьмухаўца стымулюе выпрацоўку жоўці ў печані і спрыяе дэтаксікацыі гэтага органа. Вечаровы кубак настою гэтай травы – сапраўдны хіт.
4. Бурачны сок
Бурачны сок мае шмат пераваг і падтрымлівае наш арганізм у многіх сэнсах. Ён вельмі багаты на пажыўныя і раслінныя актыўныя рэчывы. Бурак змяшчае беталаіны і іншыя злучэнні, якія дапамагаюць дэтаксікацыі печані і памяншаюць запаленне. Вечаровая шклянка гэтага напою не толькі прынясе карысць сэрцу, але і палепшыць адток жоўці і працу печані.
5. Цытрынавая вада
Вы любіце піць ваду з лімонам? Гэта не толькі спосаб выпіць больш вады, але і добрая магчымасць падтрымаць сваё здароўе. Таксама здароўе печані. Вада з цытрынавым сокам будзе карысная пры пахудзенні і павысіць імунітэт. Яна палепшыць вонкавы выгляд вашай скуры, запаволіць старэнне і паслужыць выдатным шчытом для перагружанай печані. Не будзем забывацца, што вітамін С з'яўляецца магутным антыаксідантам. Гэты просты напой таксама палепшыць страваванне і аблегчыць працэсы дэтаксікацыі.