Навукоўцы высветлілі, як кантраляваць успаміны

Ад непажаданых лёгка пазбавіцца.

Навукоўцы Універсітэта Усходняй Англіі высветлілі, што сувязь паміж дрэнным сном і праблемамі псіхічнага здароўя можа быць абумоўлена парушэннямі працы ўчасткаў мозгу, якія адказваюць за прыгнечанне непажаданых успамінаў. Праца апублікаваная ў часопісе Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Каманда пад кіраўніцтвам доктара Маркуса Харынгтана правяла даследаванне з удзелам 85 здаровых дарослых. Удзельнікі спрабавалі здушыць непажаданыя ўспаміны, пакуль іх мозг сканаваўся з дапамогай магнітна-рэзананснай тамаграфіі. Перад гэтым палова добраахвотнікаў правяла ноч у лабараторыі, атрымліваючы асалоду ад паўнавартаснага сну, тады як іншыя правялі ноч без сну.

Вынікі паказалі, што ў выспаных удзельнікаў актыўнасць правай дорсалатэральнай прэфрантальнай кары мозгу, якая адказвае за кантроль над думкамі і эмоцыямі, была значна вышэйшай. Таксама ў іх назіралася зніжэнне актыўнасці гіпакампу, які адказвае за ліквідацыю ўспамінаў.

Асаблівую ўвагу навукоўцы надалі фазе хуткага сну. Тыя, хто праводзіў больш часу ў гэтай фазе, лепш актывавалі механізмы, якія адказваюць за кантроль памяці, што падкрэслівае ролю гэтай фазы сну ў аднаўленні кагнітыўных функцый.

«Для большасці людзей непажаданыя ўспаміны — гэта рэдкая і кароткачасовая занепакоенасць. Аднак у людзей з дэпрэсіяй, трывожнасцю і посттраўматычным стрэсавым разладам такія думкі могуць быць пакутлівымі і рэгулярнымі,» - адзначыў доктар Харынгтан. - «Нашы вынікі падкрэсліваюць, наколькі важны сон для кантролю над успамінамі і бягучымі думкамі. Разуменне гэтых механізмаў дапаможа палепшыць эмацыйны дабрабыт і знізіць распаўсюджанасць псіхічных захворванняў.

Даследаванне адкрывае новыя перспектывы ў вывучэнні ролі сну і можа паслужыць асновай для стварэння інавацыйных метадаў лячэння і прафілактыкі псіхалагічных праблем.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас charter97@gmail.com