Патлумачана дзеянне часнаку пры прастудзе

Ён дапамагае змагацца з мікробамі і запаленнем.

Часнок дапамагае змагацца з мікробамі і запаленнем, але ён не лечыць прастуду. Пра гэта папярэдзіла дыетолаг Алекса Маллейн у размове з Daily Mail.

Экспертка адзначыла, што супрацьзапаленчае і супрацьмікробнае дзеянне часнаку забяспечвае рэчыва пад назвай аліцын. Таксама, паводле яе слоў, гэты прадукт багаты на вітаміны C і B6, якія дапамагаюць падтрымліваць працу імуннай сістэмы. «Часнок вельмі карысны пры прастудзе і грыпе, але не варта спадзявацца на яго як на адзіныя лекі», — заявіла дыетолаг.

Маллейн падкрэсліла, што пастаяннае ўжыванне аднаго, нават самага карыснага, прадукту хутчэй нашкодзіць арганізму, чым дапаможа хутчэй выздаравець. Яна адзначыла, што для прафілактыкі прастуд, а таксама падчас і пасля хваробы важна есці як мага больш разнастайнай гародніны і садавіны. Таксама, паводле яе слоў, у рацыёне павінны быць якасны бялок і карысныя тлушчы. «Гэта дасць арганізму будаўнічыя элементы, неабходныя для падтрымкі здаровай імуннай сістэмы», — патлумачыла яна.

Акрамя таго, дыетолаг папярэдзіла, што аліцын, які робіць часнок карысным, у вялікіх колькасцях выклікае боль, уздуцце жывата, павышанае газаўтварэнне і пякотку. Маллейн дадала, што людзям з адчувальным страўнікава-кішачным трактам часам дастаткова з'есці зусім крыху часнаку, каб усе гэтыя сімптомы праявіліся.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас charter97@gmail.com