Названы просты спосаб зблізіцца з сям’ёй на святах

На што варта звярнуць увагу?

Сумесныя настольныя гульні падчас навагодніх і калядных святаў дапамагаюць умацоўваць сямейныя сувязі, зніжаць стрэс і паляпшаць узаемаразуменне паміж пакаленнямі, распавяла міжнародная каманда вучоных. Пра гэта паведамляе партал The Conversation.

На думку спецыялістаў, гульні каштоўныя тым, што ствараюць структуру зносін: удзельнікі канцэнтруюцца на агульнай задачы, а не на бытавых ролях або старых канфліктах. Такі эфект у псіхалогіі называюць сумеснай увагай — станам, калі фокус некалькіх людзей скіраваны на адзін аб’ект або дзеянне. Гэта ўзмацняе пачуццё прыналежнасці да групы і спрыяе эмацыйнаму збліжэнню.

Даследаванні таксама паказваюць, што гульня павышае ўзровень станоўчых эмоцый і смеху, якія з’яўляюцца ключавымі фактарамі фармавання даверу і сацыяльнай сувязі. Акрамя таго, гульнявы фармат дазваляе людзям часова выйсці за межы звыклых роляў: бацькі могуць дазволіць сабе быць менш сур’ёзнымі, а падлеткі — праявіць стратэгічнае мысленне і ініцыятыву.

Аднак псіхолагі падкрэслілі, што выбар гульні мае значэнне. Розныя настольныя гульні актывуюць розныя аспекты ўзаемадзеяння — ад камунікацыі да эмацыйнай самарэгуляцыі.

Так, гульні, заснаваныя на падборы слоў і намёкаў, развіваюць навыкі прагматычных зносін — уменне разумець сэнс, які выходзіць за межы літаральнага значэння. Гульні з элементамі малявання і скажэнняў інфармацыі спрыяюць сумеснаму смеху і фармаванню «ўнутраных жартаў», што зніжае напружанне і ўзмацняе пачуццё згуртаванасці.

Картачныя гульні з элементамі выпадковасці, у сваю чаргу, часта выклікаюць рэзкія эмацыйныя рэакцыі. Псіхолагі звязваюць гэта з эфектам страты: людзі мацней рэагуюць на паразу, чым на перамогу, нават калі разумеюць, што вынік залежыць ад удачы. Такія гульні наглядна паказваюць, як розныя чальцы сям’і спраўляюцца з фрустрацыяй і стрэсам.

Кааператыўныя настольныя гульні, дзе ўдзельнікі дзейнічаюць не адзін супраць аднаго, а супраць агульнай «сістэмы», узмацняюць пачуццё калектыўнай эфектыўнасці — веру ў тое, што група здольная дасягнуць большага, чым кожны паасобку. Яны таксама дэманструюць прынцыпы размеркаванага мыслення, пры якім рашэнне задачы ўзнікае дзякуючы аб’яднанню ведаў і навыкаў усіх удзельнікаў.

Асобную цікавасць для псіхолагаў уяўляюць гульні, у якіх забаронены вербальныя зносіны. Яны падкрэсліваюць ролю невербальнай сінхранізацыі — здольнасці людзей несвядомa падладжвацца адзін пад аднаго па рытме і часе, нават у поўнай цішыні.

Спецыялісты адзначылі, што сама гульня менш важная, чым прастора зносін, якую яна стварае. У перыяд святаў, калі эмацыйныя чаканні асабліва высокія, сумесная гульня можа стаць бяспечным спосабам аднавіць кантакт, знізіць напружанне і ўбачыць адно аднаго з новага боку.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас charter97@gmail.com