Сем пытанняў для шчаслівага пачатку Новага года
- 30.12.2025, 16:55
- 1,228
Часам самае простае пытанне аказваецца самым важным.
Напрыканцы года ўсё больш людзей задумваюцца не толькі пра мэты, але і пра сэнсы. Эксперты ў галіне псіхалогіі і дабрабыту прапануюць просты, але эфектыўны інструмент — задаць сабе некалькі шчырых пытанняў, якія дапамогуць падвесці вынікі і наметыць больш асэнсаваны шлях у новым годзе, піша The New York Times (пераклад — сайт Charter97.org).
Пісьменніца і даследчыца выгарання Кэндзі Уінс раіць пачаць з галоўнага: што ў адыходзячым годзе сапраўды варта было запомніць — не дасягненні, а моманты, якія надалі жыццю сэнс. Гэта можа быць размова, звычка або невялікая традыцыя, што раптам аказалася важнай.
Філосафка Валерыя Тайберыюс раіць успомніць, калі вы адчувалі найбольшую радасць і лёгкасць, — такія моманты падказваюць, што варта захаваць у будучыні. Клінічны псіхолаг Дыпіка Чопра прапануе прааналізаваць, што надавала энергію, а што яе забірала, і якія цяжкасці ўдалося пераадолець, нягледзячы на сумненні.
Эксперты таксама раяць падумаць, якая карысная звычка ўжо ёсць у жыцці, але патрабуе рэгулярнасці, і што вы спрабавалі кантраляваць, хоць гэта было па-за вашым кантролем. Усведамленне апошняга дапамагае паменшыць унутранае напружанне.
Асобнае пытанне — ці трэба кагосьці дараваць, каб не несці ў Новы год цяжар крыўдаў. Псіхолагі падкрэсліваюць, што дараванне — гэта не апраўданне, а спосаб вызваліць сябе.
І нарэшце, часам самае простае пытанне аказваецца самым важным: «Ці дастаткова часу мы надаём блізкім — і як рабіць гэта часцей?».
Падобная рэфлексія, на думку спецыялістаў, дапамагае ўвайсці ў Новы год спакайней, больш свядома і з мацнейшым адчуваннем унутранай апоры.
Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe
Звязацца з намі можна праз адрас charter97@gmail.com
