Навукоўцы раяць зрабіць гэта за гадзіну да сну 4 28.09.2025, 21:41 12,190 Знойдзены надзейны спосаб хутка заснуць.
Я постоянно так и поступаю. Только вместо тёплой ванны я принимаю 250 граммов тёплого коньяка или виски.
АдказацьУ меня всё до наоборот
АдказацьЧтобы быстро заснуть нужно хорошо перед этим поработать. И сон придет мгновенно и спать будете как убитые.)
Адказацьтеплый душ на ночь - это даже просто гигиена
Адказацьведь большая часть из микроскопического мусора в вашей квартире на полу - это микроскопические отшелушивание вашей кожи, волос и тд
так что теплый душ на ночь - это априори