Навукоўцы: медытацыя дапамагае ачышчаць мозг

Вынікі паказалі змены ў руху спіннамазгавых і тканкавых вадкасцей.

Навукоўцы з Універсітэта Вандэрбілта (ЗША) хацелі зразумець, ці могуць практыкі ўсвядомленасці ўплываць на рух спіннамазгавых і тканкавых вадкасцей. Паводле іх слоў, узаемадзеянне апошніх падтрымлівае стабільнае асяроддзе для клетак мозгу і дазваляе органу своечасова ачышчацца ад адходаў, піша «Нож».

Каманда набрала групу з 23 чалавек з вялікім досведам у сферы духоўных практык. За ўсё жыццё кожны ўдзельнік прысвяціў медытацыям засяроджанай увагі — канцэнтрацыі на адным аб’екце або адчуванні — больш за 3,7 тыс. гадзін. Таксама навукоўцы сфармавалі дзве кантрольныя групы з добраахвотнікаў без аналагічнага досведу.

Спачатку мозг дасведчаных удзельнікаў сканавалі з дапамогай МРТ. Пасля іх папрасілі засяродзіцца на ўласным дыханні і пэўны час заставацца ў гэтым стане. Тым часам даследчыкі прааналізавалі асаблівасці цыркуляцыі ў мозгу ўдзельнікаў.

Вынікі паказалі змены ў руху спіннамазгавых і тканкавых вадкасцей падчас сеансаў медытацыі. Калі дасведчаныя медытатары пераключаліся з плыні думак на засяроджаную ўвагу, цыркуляцыя станавілася больш упарадкаванай.

Каб пераканацца, што эфект выкліканы медытацыяй, а не зменай рытму дыхання, навукоўцы правялі эксперымент з недасведчанымі добраахвотнікамі. Адна частка выпрабаваных адпачывала падчас МРТ, а другая дыхала паводле правілаў, прадугледжаных медытацыяй.

Як высветлілася, у добраахвотнікаў, якія кантралявалі дыханне, не выявілі выразных паляпшэнняў у цыркуляцыі вадкасцей. Відаць, выніку можна дасягнуць толькі дзякуючы медытацыі.

Аўтары спадзяюцца, што іх напрацоўкі будуць карысныя пры распрацоўцы новых метадаў лячэння і прафілактыкі многіх захворванняў.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас charter97@gmail.com