Навукоўцы: Піва аднаўляе арганізм пасля трэніровак

У дзень даследчыкі рэкамендуюць спартоўцам выпіваць не больш за адзін літар піва.

Даследнікі з Універсітэта Сэнт-Эндрус сцвярджаюць: гэта дапаможа аднавіцца пасля трэніроўкі. Інтэнсіўныя фізічныя нагрузкі могуць прывесці да абязводжвання, якое, як вядома, небяспечнае для здароўя. Ужыванне піва і арахісу спрыяе папаўненню запасу вадкасці, паведамляе gogetnews.info.

Навукоўцы адзначаюць, што спалучэнне арахісу і піва ў барацьбе з абязводжваннем больш эфектыўнае за звычайную ваду. Арахіс багаты каліем, а ў піве ўстрымоўваецца шмат вугляводаў і вітамінаў. Спецыялісты падкрэсліваюць, што арахіс не павінен быць салёным. Піва ж варта ўжываць светлае і слабаалкагольнае.

У дзень даследчыкі рэкамендуюць спартоўцам выпіваць не больш за адзін літар піва і з'ядаць менш за 50 грамаў арахісу.

Дарэчы, паводле звестак даследавання, праведзенага ва Універсітэце Бата, трэніравацца трэба на пусты страўнік. Займаючыся спортам нашча, чалавек спальвае больш тлушчу. Акрамя таго, такія заняткі спрыяюць паскарэнню метабалізму. Усё гэта станоўча ўплывае на здароўе.