Лекары назвалі самыя карысныя для сэрца і сасудаў арэхі

Менавіта гэтыя арэхі з'яўляюцца адной з найбольш якасных крыніц Амега-3.

Паводле апошніх даследаванняў, ураліцін А, на які багатыя грэцкія арэхі, з'яўляецца эфектыўным памочнікам у барацьбе з сэрцава-судзіннымі захворваннямі. Ён здольны зменшыць рызыку развіцця атэрасклерозу, а таксама засцерагчы арганізм ад сардэчнага прыступу.

Даследаванне, апублікаванае ў вядучым часопісе Амерыканскай кардыялагічнай асацыяцыі Circulation, паказала, што грэцкія арэхі могуць знізіць узровень ЛПНП ці дрэннага халестэрыну, што можа знізіць рызыку сардэчных захворванняў, піша lenta.ua.

Акрамя гэтага, навукоўцы адзначаюць станоўчы ўплыў грэцкіх арэхаў на стан мікрафлоры кішэчніка. Адмысловы рацыён харчавання, які ўключае ў сябе неабходную колькасць грэцкіх арэхаў, дазволіў удзельнікам даследавання павялічыць узровень змяшчэння кішачнай бактэрыі разэбурыі, якая перашкаджае ўтварэнню другасных жоўцевых кіслот з соляў жоўці і такім чынам засцерагае абалонку кішэчніка ад магчымых пашкоджанняў.

Акрамя таго, не варта забываць, што грэцкія арэхі з'яўляюцца адной з найбольш якасных крыніц Амега-3.

Таксама яны здольныя паляпшаць мазгавую дзейнасць і функцыі памяці, перашкаджаць развіццю запаленчых працэсаў у арганізме і нават змяншаць артэрыяльны ціск.

Адмысловую ўвагу на гэты прадукт варта звярнуць людзям, якія пакутуюць ад цукровага дыябету, бо навукова даведзена, што рэгулярнае спажыванне алею грэцкага арэха здольнае зменшыць узровень цукру ў крыві на 8%.